今天是镜子练习的第15天，原谅伤害过我的人，原谅我自己。
当我看到这个主题，在脑子里搜寻伤害过我的人，我就想到了她。
我俩之间本来没有矛盾，因为家人的矛盾，所以他因为恨我们的家人，所以牵连到了我。
开始想到她的时候，她深深的伤害了我，我觉得我没有办法原谅她。我不原谅她，我还是困在过去，无法释怀，不能放下。试着去说下面的话：
你深深的伤害了我，我以为永远无法释怀，但是我不会再被困在过去了，我愿意原谅你。
你深深的伤害了我，我以为永远无法释怀，但是我不会再被困在过去了，我愿意原谅你。
我要放下过去，让我的未来轻松上阵，我不和你这个无知的人计较，因为我们不是一个层级的。
再一次的深呼吸，对自己说，原谅你，我让你自由。
你自由了，我也自由了。
我愿意释放所有的抗拒。
我放下你了，我放过你了。你过你的生活，我过我的生活，我们毫不相干。我不放过你，并不能让我生活快乐。我放过你，我可以快乐的生活。
放下你，放开你，让你跑得远远的，从我面前消失，从我眼中消失，从我心里消失，你自由了，我不再捆绑你。
我自由了，我与你没有半丝的联系，从今之后我自由了，我愿意释放所有的抗拒。
如果有一天我会意识到你，我的手也会放开的，你与我已没有关系。
我愿意释放所有抗拒。
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