1、姓名:尚尚
2、所领功课:（想要的生命状态，对照霍金斯能 量层级表，比如勇气、爱）
淡定，我是灵活有安全感的
3、事件:客观描述事件发生（这一点会用《非暴力沟通》为大家加强）
这两天出来学习，完全颠覆自己以往的认知，有时又会感觉自己出来学习没陪孩子，心里有些愧疚。今天早上和孩子分开的时候，二娃哭的稀里哗啦的，哭着喊妈妈，但是我要赶过来上课，所以只能先分开。我内心感到愧疚，但是我也需要自我成长，希望下次多陪伴孩子，建立好孩子的安全感。
4、觉察:①觉察自己情绪、身体反应（情绪很重要，它可以瞬间拉低、提升我们的能量）
有些矛盾，心里有些糟心和纠结
②2面，看到这个事件好的一面、不好 的一面
不好的一面 会影响孩子的安全感
③增加一个纬度来看待这个事件（Nlp）
每个个体都是独立的，我除了家庭孩子，我还要拥有自己喜欢的事业，在家里的时候要多陪孩子，建立好孩子的安全感。
④当下的感受（情绪流淌完了，当下的感受很重要）
平和
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