今日份晨跑轨迹
（庆祝昨天苏炳添奥运飞跃，特地国际休息日晨跑哈哈哈。步履维艰也。）
周五晚上初次羽毛球，预料到会有肌肉的酸胀酸痛，因为打得极少（三局混双靠边预备，两次短暂的拉球），心想即使有痛也肯定介于有无之间。
没想到我太小看了年岁对肌肉排酸能力的影响。
周六一早起来就一惯地周末昏昏欲睡症。想睡就睡，周末嘛，该有的腔调。但是下午时分就明显不对，“来了来了”，肩背胸无一处不痛，右手手腕也不能自如旋转，腿痛处的酸痛也有别于跑步时。到了周日，更加严重，咳嗽、喷嚏时胸口就会痛，声音大一点，胸腔振动时也隐隐有感觉。
神奇至极！这样看起来，终究还是羽毛球这项运动牵涉到的肌肉群远远多于其它运动。这愈加坚定了周五要去蹭球打决心。
痛归痛，心里还是喜欢的。小时候平地立定跳远，高虽高，远虽远，后面疼的几天总是难以忘怀。几年前在健身房撸铁，部位精准锻炼精准疼痛，知道练到位了，心里很高兴。跑个全马，腿臀难受三五天，反正肯定会好，从来不担忧。越野更加厉害了，也是全方位地调动肌肉，全方位地疼，不去野的人不会明白。
那是令人愉快的疲惫和酸痛啊！知道毛细血管因为试了压裂开、破碎、充血、重组，然后自我修复，不断重生。虽然微小如斯，也是新生，也是涅槃。
只要一提起语言，赛伯伊城的居民
就会赶到厌烦。
他们没有任何愿望。也许对于奇迹
有些微的好奇，但是，
仅此而已。这样的过度富裕，是一种微妙的疾病。得了
这种病的人，看不到出了什么问题，也听不见
别人的指正。在赛伯伊城，
它无法理解自己！但有一个药房，一服给个人的药，而无法治愈
整个社会：静静地坐下，聆听一个内在的声音，它会说：
更加静穆。当这种情形发生，你的灵魂就开始苏醒。
不要说话，并且
放弃你的权位。放弃多余的金钱。
求教于赛伯伊城外的
老师和先知。他们可以帮助你
再次变得甜蜜而芳香，
狂野而鲜活，并且感恩
每一件小事。
——鲁米
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