《极简思维》

引言

part1摘录：幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。

感想：真正幸福的定义本身并没有那么复杂，很简单，也没有需要有那么那么多的东西，然而我们被时代环境下的影响，内心的欲望变得越来越大，想要的越来越多，已到达满足欲望安抚内心。其实就是脑袋里的东西太多，太复杂，所以苛求的越多，内心也是复杂。想要的跟所承受的是成正比，幸福生活由你来，如何去看待定义。

part2摘录：不论是消极多余无用的、中性的还是积极的想法，都会不由自主的占用你的大脑，扰乱思维，苦不堪言。就如同一个房间放太多杂物，乱成一麻。

感想：很多时候我们在专注一件事的时候，突然会被一些无关的想法侵扰，而我们又不能理性地清扫出去，这些想法无主性，影响我们的做事效率甚至还会影响判断决定。就像开车的时候，看到一个背影想起一个朋友，好久联系了，在忙什么呢？要不要打电话联系联系，出来吃个饭，如果她不在本地咋办？等等一些莫须有的想法涌现出来，这种情况很多。

part3摘录：我们可以控制自己的思想，但有时候，思想又仿佛总是拥有自己的意识，反而控制着我们以及我们的感受。

感受：在一个问题上，我们可以控制思想去解决它。但因为思维的自主性又会让我们陷入反思纠结，甚至负面的否定，影响行为影响结果。举例：你饿了，要去做饭，因为今天穿了个浅色的不耐脏，怕让油污弄脏，洗衣服太麻烦。决定还是不做了，出去吃。结果到第二天早上发现蘑菇长毛了。本来是可以吃掉的。

part4摘录：几乎所有的消极思想都与过去或未来有关。

感想：对于过去就像一朝被蛇咬十年怕井绳。举例：我之前在回家的一条小路上开车差点撞着一位大姨。从那以后我能避开就避开，甚至不惜饶一圈。一想到要走那条路，就有消极紧张甚至害怕情绪出现，万一怎么怎么样，那咋办。算了，还是多走点路安全些。对过去经历的事情可能在未来出现，带来担忧。或者对于现在的事情，反思过去后悔过去的事情。这都占用大脑。

part5摘录：尽管思想像“散漫的野猴子”，但是你确实拥有一个“拥有意识的自我”，能帮助你主动介入和管理思想，拥有更多的内在空间，享受心灵的平静和快乐。

感想：思想会侵扰我们，但我们能够意识到，有时候我会通过摇头来警示自己要专注，从而减少消极无用思想的影响。可见它是可以适当被控制，而这本书给予我们的将是更有效的方法，期待接下来的阅读以及思考。