我有焦虑症吗？那是肯定的。
比如工作布置任务下来了，只要没做，或是没有做完，我都是焦虑的，去做完成，自己才会松一口气，回头想想，这也没啥呀？但是没完成前，焦虑症一直存在。所以做与不做，真的是不一样。有时候，让自己忙起来，脑子思考东西，焦虑症在忙的过程中，会暂时性忘记。
有工作任务时，我会在过程中，心心念念的一定有任务，会贯穿整个过程，在完成后，焦虑症解除。但是会周而复始，焦虑症会伴随我左右。
其实是不喜欢焦虑症这种感觉的，压力大，会让人喘不过气，压抑，不舒服，抵触情绪。有时可能发牢骚，抱怨，可是有用吗？没有用。
干掉焦虑症的途径，就是积极主动接受挑战，心里给自己暗示，我能，我行，我可以，尽快做，想方设法去做，做快，做好，做出结果。如此，焦虑症这毛病，就会消失，人也会轻松愉快，心情好，情绪好，不容易发脾气，身体也会感受愉悦，对健康是不言而喻。
干掉焦虑症，每天安排运动30分钟，生命在于运动，运动好了，抗压能力增强，体质增强，自己身体调理就更好，精神饱满，神采奕奕，工作效率提高，工作任务也会比不运动的人，完成的效率相对比较好。
干掉焦虑症，就是干掉懒惰，干掉拖延，干掉不作为，干掉胡思乱想，去行动，勇敢一点，去试一试，说不定，自己在做的过程中，边做边学，边学边进步，从中有收获，积累了更多经验教训，每天进步一点点，坚持带来大改变。
有一段时间，担心家中老妈子健康，并且工作繁忙，没安排休息，想回家去探望探望，就没回家，一直拖，拖到过年，才好不容易，可以休假，回家看看，与家人吃一餐团聚饭，唠唠嗑，看看自己可以为家里做点什么，能帮上什么忙没有，需要自己解决什么问题吗？回家一次解乡愁，给自己减压，回程后，精气神又回来了。家人就是我们坚强后盾，血浓于水，亲情是永远割舍不下的。
和好朋友出去聊聊，唱KTV，逛街，买东西，看书，旅游，也是缓解焦虑症的办法。无压力就没有动力。人无远虑必有近忧，活在未来。今天努力，就是为了明天会更好。人生就是在不断解决问题，不断解决麻烦，不要害怕麻烦，越怕就越麻烦，想法设法解决麻烦，办法总比困难多。相信想到就去做，焦虑症一定会越来越少。
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