不忽视自己的点滴进步。【成就日记】
1.早起,一点都没浪费的起床。努力是为了不变成自己不喜欢的人,先努力起来,再付出不亚于任何人的努力。循序渐进,相信量变产生质变。
2.背英语还是没有看句子就跳过单词,任务量可以增加一些,30个单词有点少。英语文章看了一遍,看翻译的时候比较多一些。
可以不规定自己必须必须什么什么,到时候我自己知道怎么学的,因为到时候我不会欺骗自己。
3.空白时候还是会有,还是不敢争分夺秒。我觉得在家里要做些在学校里做不到的事,既然不是在学校那就不需要争分夺秒,争分夺秒真的存在吗?争分夺秒的前提是平和和踏实,有了实在进步,这才谈的上争分夺秒。在家里可以比如更加愉快的放松,和父母多交流,多开心,多放松自己,不要和一月份似的精神紧绷还以为是正确的,以为人活着就是要精神紧绷。
4.情绪体验:
害怕自己所在的专科;
害怕父母老去,看到母亲牙有窟窿,就像王小波说的,人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。我现在没有因为自己弱而痛苦,是觉得没有护牙知识牙齿变的很坏很可惜,我现在正在做的就是不会让自己以后因为无能而痛苦。插播题外话,我现在正在做的事就是此时此刻符合真善美的事,幸福就在我身边。——《心》《被讨厌的勇气》
就用上述这句话,指导行动。加油哦!
别人不回复我的消息,我会有难过的情绪,你可以不用立刻回。
说到这里,就有点粘糊,回不回复我是他的课题,我完成了我评论的课题就已经圆满啦。
5.今天乱花钱了吗?
-24,两元超市,木梳√垃圾袋√发卡√盆栽√笔筒√小小本√牙膏×彩笔笔袋纸巾叉子,看到喜欢的发卡就买啦,牙膏我是不敢用,怕致癌。
纸巾牙膏的钱浪费了,别的还好,可以给自己提升幸福感。
【警告】1.列好购物清单,买好自己的东西就走。尤其是当自己意识到购物结束后,就不要再一直转悠,在不到十平的小小超市里转悠起来没完,这点多奇怪。((٩(//̀Д/́/)۶))
自己在超市花了太多的时间,要是换成运动的时间冥想的时间会更有价值一点?
【小感悟】购物是为了提升幸福感,比如那盆盆栽,虽然是假花假草,但是绿油油的看起来心情也很好。
奖励自己不一定是购物这一条途径,还有很多时候都是可以提升幸福感。比如看一部心仪已久的电影,比如看看《死亡哲学》公开课,还能学英语,比如耍会儿b站。
衣服买套装裙装,尽可能省去搭配时间。——我的精英思维,当然,有这样的精英工作的时候再实施这条。
我所在的学校以及去超市打工不需要多么精致的着装,干净朴素就行。
6.爱语。
1.我说出来,爸爸我也爱你呀。
爸爸也对我说,我爱你呀我的宝贝女儿。嘻嘻(˙︶˙)
我爱老爸2.我向提醒我饭馆入口的打扫卫生的老大爷说谢谢,感谢他的热心肠。
我的宝贝爸妈都是热心肠的人。我真的幸福的无与伦比啦,幸福家庭出来的孩子,都不会太差。
3.以后要对爷爷奶奶说,我错了,对不起,我以后不乱花钱了,你们不要不相信我能顺利毕业去工作。
同事。
和妈妈一起在餐馆里打扫卫生,体会到一丢丢「合作」的感受。
7.今天居然和原始脑情绪脑做朋友了,我的天哪,这种突破真的是amazing~
分别给我的脑袋三个部分取了名字画了肖像:
三个宝宝,我终于获得了解放8.午休的时候没有脱掉大棉裤,结果睡得不舒服,还做了稀奇古怪的梦。下次一定,裸睡最健康。
9.追求科学,是我的本能。科普书,可以多看看。向各位安利某音老爸评测和清华护肤小王两个博主,相信科学,相信知识。
行动:看文献。不是觉得看书累吗,那就看文献吧。
10.晚上写感恩日记是最好的,回顾自己的一天,满满为自己赋能。感动自己不可耻啊,不仅不可耻,还很有满足感。
11.鼓励妈妈写句子日记。妈妈写的还很不错呢,我能从妈妈的字迹中收获能量。
12.原来不是写到一千字就停呀,我可以越写越多啊,那就规定自己不少于1500字吧,2000字也可以。
习惯养成记,哎,,Ծ^Ծ,,,新点子,记录自己养成新习惯的心路历程身心变化。
强掰说写日记是自己的安全感来源,再多写些日子,达到1000天每天几千字,我想,写作才会成为自己最坚硬的翅膀。
13.感恩。
1.感恩我的妈妈不上班为了陪伴病重的我三年。三年,我只顾着自己的痛苦,爸爸说妈妈也差点抑郁。
我问:妈妈,这三年你是怎么过来的?
妈妈:坚持,坚持,再坚持。
我问:还有别的吗?
妈妈:我就是这么坚持来的。
永存。2.感恩爸爸养家。在没有暖气的地方,夜里也得值班。
今天和爸爸视频,我让爸爸对妈妈说:老婆我爱你。
爸爸说:我亲爱的老婆,我喜欢你。
哈哈哈哈哈哈哈。
一家三口,其乐融融。
3.感恩辰夕。辰夕的爱,我现在能感觉到了(*^^)/*。
13.看店电视的时候可以写日记呀,看岳云鹏相声,以后就边看电视边写日记呀。
记得带爸妈去现场看春晚。14.为什么要去北京?
留一个问题给自己思考,不着急。
运动二十分钟。棒呆。
15.过年期间和妹妹老哥一起去溜达,拍下风景照,之前说过要把小城拍的美,这不,愿望实现啦。
16.写着写着,突然有种悲凉感。是因为快结尾了所以才有悲凉感的。
结尾也可以有温度。
用大字结尾,给自己力量,朋友圈看到的话,生活中的遗憾,由我们的笔弥补,大姐说,人到最后都是噗通一下就没了。哎呀哎呀,我又乱想了。那我用就在日记里弥补看不到的终点。
17.【今日美句摘录】
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