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10月19日雪梅感恩日志

10月19日雪梅感恩日志

作者: 香草天空810 | 来源:发表于2017-10-19 20:27 被阅读0次

    1、感恩楼上的声音,让我觉察到了自己对声音还是非常敏感,容易有情绪,容易焦虑,但因为觉察到了,所以没有任由情绪思维任意发展,而是去观察。

    2、感恩早上醒后又睡着了。

    3、感恩爸爸给我买的大枣。

    4、感恩午休前的静坐,中午虽然没睡着,但因为睡前静坐了,所以下午精力不至于太差。

    5、感恩遇到这个团队,让我每天能坚持练习,相信自己一定会活出自己想要的样子!

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