1、感恩楼上的声音,让我觉察到了自己对声音还是非常敏感,容易有情绪,容易焦虑,但因为觉察到了,所以没有任由情绪思维任意发展,而是去观察。
2、感恩早上醒后又睡着了。
3、感恩爸爸给我买的大枣。
4、感恩午休前的静坐,中午虽然没睡着,但因为睡前静坐了,所以下午精力不至于太差。
5、感恩遇到这个团队,让我每天能坚持练习,相信自己一定会活出自己想要的样子!
1、感恩楼上的声音,让我觉察到了自己对声音还是非常敏感,容易有情绪,容易焦虑,但因为觉察到了,所以没有任由情绪思维任意发展,而是去观察。
2、感恩早上醒后又睡着了。
3、感恩爸爸给我买的大枣。
4、感恩午休前的静坐,中午虽然没睡着,但因为睡前静坐了,所以下午精力不至于太差。
5、感恩遇到这个团队,让我每天能坚持练习,相信自己一定会活出自己想要的样子!
本文标题:10月19日雪梅感恩日志
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