一次和朋友闲聊，她说我的养生意识蛮强的。
其实不然。我是一个极其不喜欢去医院的人。所以每次在养生上花点钱还是舍得的。久而久之，便形成了一种习惯。
我并不依赖于养生馆，它只是一个调理和放松身心的的好去处。要得到真正的健康，还需要自身的克制与重视。
平时的锻炼是少不了的，慢跑、快走，瑜伽、骑行等都是不错的选择。饮食上也要规律，尽量不吃油腻辛辣食物。偶尔轻断食也是有必要的。这对短时间内想减体重的朋友会很有帮助。让身体机能在短时间内得到修复调整。
真正的养生要先养心。这不是我说的，是由一位禅师的话里所悟。一个能控制情绪，不把自己的喜怒哀乐寄托在他人身上的人必然会自得其乐。
一个人若有沉着之美，遇事不急躁。那么，他的内心必定是淡定从容的。
繁杂的世界，容易涣散心志。若能体味孤独、欣赏简单，从嘈杂的人事里抽离出来也不失为一种快乐！
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