生活的节奏

无戒365极限挑战日更营  第23天

“生活的节奏”，很早就想写，一直没有下笔写的原因确实也是没想好切入点是什么。其实我能明白那种感受，就是忙起来的时候压力不由自主的来，闲下来的时候又无所适从，就是俗话说的“事儿都赶一块了”。

无论现在的你处于一种什么样的节奏中，先给自己一个暗示：享受当下。

我们常常会有这样的情况发生：每当周五的时候很开心，一想明天就要过周末了，而每当周日的时候很沮丧，因为明天就要上班了。最正常不过的情绪体验，没错！但是仔细想想，又觉得哪里不对。事实是周五你还是在上班的，周日你也在休息日中的，为什么不能努力完成当天的应该做的事情，体会属于这段时光应有的情绪体验呢？这是一个简单的例子，也可以解释大家工作烦躁时惦记着朋友约会，约会时有想着工作还有许多没有完成的焦灼状态。这是我想分享的第一点，先懂得你处于的节奏从来都是现在进行时。

当你与时间赛跑的紧张程度和悠闲时光对比差越大时，你更能体会生活的意义。

记得上大学假期时和别人一起做临时销售工作，20天的时间有一定额度销售任务，每天的压力和忙碌是那个年龄从没有过的体验。虽然说对于两个大学生临时工，公司并没有那么苛刻，这要感谢那位搭档，她说，既然咱做都做了，不试试怎么知道不行？反正就这20天，以后咱想来卖东西人家都不要我们呢。

受她影响，1天12个多小时的工作时间，我们利用一切能想到的办法，连中午不到一小时的吃饭时间都讨论接下来的销售策略。当这段时间过去，看到超额完成的成绩，拿着公司的额外奖励，我们在麦当劳悠闲的坐了一下午。期间并没有太多交流，我本以为两个女生会叽叽喳喳把这段传奇经历聊个痛快，哪知道当我们坐下后，却太想安安静静的感受这份惬意了。她曾问过，这段时间我们是不是错过了很多东西？现在想想，精力的高度集中的确忽略了很多精彩的时刻，但是也因为这段忙碌，让接下来可以放松的日子里更能看的清楚懂得深刻。

或许你会说我站着说话不腰疼，但我还是要说，你的选择终究都是你自己的选择，没人可以所迫你。

有人说我不喜欢现在的状态，我掌控不了自己的节奏，生活所迫不得已等等..…可能是因为你需要洽谈生意去应酬（你想得到成功），可能是为了一份紧急的文案熬夜至深（你需要这份工作），可能你正体会无所事事带来的无助感（你还没想好怎样面对新的开始）。你现在的生活节奏是紧是缓，感受是好是坏，从你做的那刻开始就只是你的选择。

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那么什么样的节奏是比较健康的呢？换句话说，我怎样去判断现在的节奏适不适合我呢？个人认为，可以以内心的相对平稳度来权衡。比如说在紧凑的时间里，你的感受是充实而不是急躁；在你空闲的时间里，你的感受是宁静而不是空虚。

PS：最后给大家说一个最老套也是短时间里最有效的方法调节不良情绪：深呼吸。具体方式不做说明，补充一点就是除了正确的呼吸方式外，学着闭上眼睛聆听自己的呼吸声，感受空气在身体的流动方向。因为当你专注于呼吸这件事时，是可以将思绪暂时抽离于之前烦躁不能控制的状况，那么当重新审视让你急躁或者空虚的节奏时，会冷静许多，思路也会清澈一些。