一个多月前，我做了一个决定：每天早起快走20分钟。
本来是想小跑20分钟的，只是自己的体重各项指标似乎都不太适合跑步，于是决定先从快走开始，再逐步调整到跑步。
做这个决定是因为当时看了一本小说《强风吹拂》，这是一个以跑步为主题的小说。
书中讲了十名杂牌军，挑战日本“箱根驿传”（日本有名的接力跑比赛）的故事。有趣的是，这十个人，只有两个人是专业跑者，其中一个腿部还受过伤，还有一个是漫画宅男，跑几步路都喘气的那种。
就这么一支杂牌军，不但在众人，甚至他们自己都不看好的情况下，通过了预选赛，并且在正式赛的时候，最终拿到了明年的种子权。
这就好比，班级里经常倒数的一名学生，成绩突然进入到了中上的水平。
看完这部小说后，我就产生了一个想法，要不我也出去跑跑？
产生这个想法后，我琢磨了下：
反正自己已经养成早起的习惯，每天5:45就能按时起床，而等等坐在电脑前开始写作时，已经快六点半了。说明从起床到开始写，这段时间我是可以利用起来的，既然这样，那就尝试下。
第二天起初后，没怎么磨叽，洗漱好后，就换了鞋出门了。来到路上我摘下了口罩，深吸了一口气，当时的天气还是有些冷的，当一口凉气吸进身体后，整个人都清醒了。
当走完回到家，再开始写作时，感觉状态好了不少，头脑也清醒了，于是觉得这个事能干。
为了能更好地坚持，我把起床时间，从5:45，逐步调整到了5:20。这是我最初决定写作时，尝试过的方法，每次提前一点时间，不会给自己造成太大的负担，身体也能慢慢接受。
在持续了几天后，我又产生了一个想法，走完回来后，简单记录下今天的运动情况，已经收获和可以改良的点。
有这个想法，一方面想着通过人为制造及时反馈的方式，促使自己坚持下去。
另一方面，倘若能养成每日跑步的习惯，那这就是不错的复盘资料。说不定，到时候谁还会给我掏钱，让我给他指导也说不定呀。
想到这些后，内心是喜悦的，就创建了一个文件夹，专门记录每天的运动情况。
如今已经断断续续持续了一个多月了，虽然没做到每天运动，但根据记录来看，也做到了每周3次左右的运动。
没有运动的日子，要么是前一天白天走路太多，体力透支，要么是晚上贪玩游戏睡晚了。正常情况下，都能按时起床出门运动。
现如今，随着起床时间的调整，快走的时间也得到了一定的延长。之前每天只能走上不到20分钟，现在能走上25分钟，2公里。
下周准备再把起床时间调整到5:20，运动时间延长到30分钟，再争取保持一周不间断。
最后想说，其实做一件事，真的不算太难，找到几个关键点，然后执行就完了。
具体如何做，我会在明天的文章里， 简单总结下，如果想看的话，记得明天来看哦~
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