1.从知道到做到，中间有大量练习这条路要走。
2.用卡面抄本子记录时间的计划使用和实际时间使用，增加清晰度减少时间浪费。
我曾经试图记录过，但是并没有严格执行，也没有持续下来，在预估时间和实际时间上执行起来难度很大，大脑本能逃避，我现在再试试。
周岭老师提到“只字不差”地阅读，我还没有试过只字不差地执行呢，努力。
3.慢慢走，一步一步积累，慢方法才是捷径。欲望太多，想立刻看到结果这是我们成长的很大障碍。
我就是每次目标都太多，同一时间段目标太多太杂;而且更搞笑的是，我每次刚开始做一件事情的时候，脑子里就会想出一个无比高大的目标。比如，我才练了两天瑜伽，就想着要当瑜伽教练了。然后练了几天发现，不行，还是算了吧，那要猴年马月啊。
没有做成一件事的时候，觉得做成一件事很简单。真正做起来，需要形成习惯，长期积累，不急于得失。太聪明下不了笨功夫，也是没做成事的原因之一。
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