一、阅读目的:
这本书籍的禅修与修行更加侧重在日常生活的锻炼。
我也坚持冥想接近几年了，而过去仅仅依靠几本冥想的书籍追求觉知。最近一周，我意识到自己的修行并没有任何的突破，也意识到可能是觉知的局限，我的知识与思维太局限没有被打开。
我特别痛苦于日常生活中，那些无意识的人，因为他们的出现让我的内心特别混乱，我觉得都是他们的原因，想要不断的逃避与他们的接触。
直到阅读这本书籍之后我，我意识到可能是我自己的内心混乱，而最近的觉察比较频繁，外界的情景是自己内心的投射。
其实，说实话，我过去一直都特别困惑，到底怎样才能够达到最高境界的修行？而具备或者达到这样的修行需要具备怎样的条件？以及达到最高的境界以后，在日常生活中到底与未修行的人有哪些差距和差别？我更多的期待自己因为修行，获得更多的自身的能量的守恒和高效利用与分配，期待更多的自由与远离更多不避要的痛苦，也是我修行的意义。而这本书籍恰恰解决了我的相关困惑。
二、阅读收获:
1.一个修行人的修行道路是曲折的、需要更多知见的追求
2.“动中禅”更考验修行者，追求日常生活每一件事情上“连接本体”
3.原来打扰房间也是一种修行
4.舞蹈与音乐，也可以是一种修行方式
5.女性的觉醒，是家庭之福，国家之福
三、认知拓展:
1.一个人走向“觉醒之旅”，需要具备哪些重要的条件？
初始以来，人类最伟大的生命探索，是证悟圆满一如的境界。
但是，很少人能完成这个觉醒之旅。大多数人缺乏这方面的知识、动机、毅力、勇气、时间，以及正确的方法。
此刻，人类处于关键的历史转折点。了解修行方法以达到圆满一如，比过去任何时候都重要，因为人类即将经历一段非常困难的时期。
人类现在需要的，是能快速帮助众多的一般人修行的方法。因此，央金的适时出现，变得特别的重要。她的人生不可思议，她超越了很多困难，突破了很多障碍，坚持找寻一如的真理，终于找到了答案。她的经历让我们看到，在生活中修行是可能的。
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