来源：wetalk众语国际
著名教育学家曾说过：
“养成教育，是学生受益一生的教育！”
习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种好的习惯。
如果你的孩子正处在3-15岁这个年龄段，WeTalk众语老师建议您花3分钟看看，因为我们只要稍加引导，孩子将会终身受益，父母千万不要错过了这个习惯养成的绝佳时期。
明白道理了，更要落实到行动中去,为了方便家长和孩子理解和实践，我们在弟子规中找到了对应的句子，朗朗上口，便于理解和实践！
关于吃饭
吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。
尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食量控制好了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。
众语老师告诉我们，千万不要强迫小孩子吃饭。
小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。
对饮食， 勿拣择；食适可， 勿过则。
【译文】对于饮食不要挑挑拣拣。吃饭时要适可而止，不能超过平常的饭量。
关于健康
身体是本钱，而锻炼身体是值得你一生坚持的事业。只有拥有了强健的体魄，才有资格谈学习、谋生活。
所以，你从现在开始就要养成良好的生活习惯：早睡早起，坚持锻炼；经常参加户外活动和体育运动；保持规律的作息；远离垃圾食品；不要沉迷网络，伤眼又伤脑。
年轻的时候锻炼，有健康的身体基础，不必付出太大的代价就可以养成好的习惯，不要等到身体出问题了才亡羊补牢。
找一项自己热爱并且经常可以做的运动，喜欢的事情坚持下来也没有那么难，对吧？何况，它还能使你受益终生！
朝起早， 夜眠迟，老易至， 惜此时。
【译文】清晨要早起，晚上要迟睡。一个人很容易从少年就到了老年，所以每个人都要珍惜此时此刻的宝贵时光。
晨必盥， 兼漱口；便溺回， 辄净手。
【译文】早晨起床后一定要洗脸洗手，在洗脸洗手的时候还要刷牙漱口。每次大小便完毕，都要把手洗干净。
关于心量
我告诉他，别人没有义务对你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。别人对你好，你就该对他充满感激之心；没对你好，那是他的处事行为，也是正常的。
万事万物没有绝对的公平。心量越大，所能获取的能量越大，不要求而自得更多。众语老师认为，心量和慈悲心很重要，对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。
若衣服， 若饮食，不如人， 勿生戚。
【译文】如果自己的穿着不如别人漂亮，如果自己的饮食不如别人的美味可口，用不着心里难过悲伤。
闻过怒， 闻誉乐；损友来， 益友却。
【译文】听到别人说自己的缺点就生气，听到别人恭维自己就高兴。如果这样，不好的朋友就会与你交往，有益的朋友就会与你断交。
闻誉恐， 闻过欣；直谅士， 渐相亲。
【译文】听见别人恭维自己就感到惶恐不安，听到别人指出自己的过错就欣然接受，如果这样，那些正直诚实的人，就会逐渐与你亲近起来。
关于礼仪
“孩子，我允许你没文化，但绝对不允许你没教养！”这里的教养就是我们平常所说的礼仪习惯。
大家都见识过熊孩子吧，蛋蛋妈也见过。记得有次乘电梯，跟我一起进电梯的是一对母子。
小孩看起来大概7/8岁的样子，他们在7楼下，没想到出电梯前，熊孩子把上面的每一层电梯都按了，一旁的妈妈亲眼目睹着这一切的发生，却像什么事都没发生一样，牵着儿子离开了......
那次之后我忽然明白，熊孩子之所以这么熊，很大原因都是父母的失职。所以，一个合格的父母在孩子15岁之前，一定要教给他们哪些礼貌呢？看看众语老师怎么总结的。
1、吃东西的时候不要发出声音，尤其是吃面条的时候，一定要咬断，不要往嘴里吸；喝汤不要用公勺，要用自己的小勺；如果你家孩子吃饭吧唧嘴，一定要纠正过来。
2、坐板凳要双膝并拢，两只手自然放在膝盖上，注意只坐椅子的1/3，千万别双腿岔开或者是翘个二郎腿，这个样子真的很难看。
3、到别人家做客的时候，未经允许，不要到处东张西望，更不要直接动手，随意乱翻主人的东西；吃饭的时候，不要狼吞虎咽，既不利于消化，也有损形象；用完餐记得帮朋友收拾一下餐桌，即使对方不让帮忙，也要有这个举动。
4、不管什么食物，再喜欢也不能直接端到面前，不管是家里还是外面；公共场合要尽量避免吃猪蹄、大骨头等食物，龇牙咧嘴吃东西的样子，实在不美观。
5、别人为你服务的时候，比如倒水、上菜、检票等等，一定要说谢谢，以示尊重；不随便看别人照片，聊天信息，偷听别人说话，也是尊重。
长呼人， 即代叫；人不在， 己即到。
【译文】如果听见年长者叫唤人，就应立即帮他去叫喊。如果要叫喊的人不在，自己就立即到年长者那里去看看有什么事。
称尊长， 勿呼名；对尊长， 勿见能。
【译文】称呼长者，不可以直呼其名。在尊长面前要表现得谦虚恭敬，不要自我表现才能。
缓揭帘， 勿有声；宽转弯， 勿触棱。
【译文】进门时要缓慢地揭开门帘，不能弄出声响。走路拐弯时角度大些，以免碰到东西或人。
执虚器， 如执盈；入虚室， 如有人。
【译文】手里拿着未盛东西的器具，就像拿着装满了东西的器具一样小心。走进没人的房间，就像走进有人在的房间一样谨慎。
将入门， 问谁存；将上堂， 声必扬。
【译文】准备进入别人的家门时，首先要问一声：有人在家吗？准备上堂屋时，声音要平和大声。
人问谁， 对以名，吾与我， 不分明。
【译文】当别人问是谁时，就要将自己的姓名告诉对方，如果只回答“是我”、“是吾”，对方就弄不清楚究竟是谁。
用人物， 须明求。傥不问， 即为偷。
【译文】使用别人的东西，必须明确当面提请求，以征得别人同意。假如不问一声就拿去用，这就是偷窃。
借人物， 及时还；人借物， 有勿悭。
【译文】借了别人的东西，要在约定的时间里归还。别人向你借东西，只要自己有的话就应当答应，不要小气不借。
我们都知道父母的一言一行影响着孩子，有些事，只有自己做好了，孩子才能学会。
一个好的习惯，需要保持；一个坏的习惯，需要改变。
如果孩子能打破越来越多的坏习惯，养成越来越多的好习惯，那你除了欣慰，还能明白一句话——优秀是一种习惯。
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