酵素辟谷日记第二天

        昨晚导师二班上课到十点结束，洗漱到床上休息已经是十点半了，这个对平时早睡的我来说已经算晚了。清晨五点起床感觉眼皮非常轻松，头脑非常清醒，睡眠质量非常好。然后就开启了我一天的工作模式，念心经、练功，精力充沛，心情美美哒！

酵素辟谷日记第二天

        早上七点开始了我的第一餐酵素餐加一支益生菌。感觉十年老酵素味浓醇厚，满口生津，身体的每个细胞被唤醒。不久上了大厕，由于体内湿气重，大便呈墨绿色会黏粘在便池上，而且气味有些熏。这次通过观察大便是香蕉黄，没有粘黏，没有味道。

        大概到了九点多感觉有些冷，只穿了一件羊绒毛衣，赶紧的加了大衣穿上。十一点做了一次能量舱，感觉全身暖和。接着又打坐了半小时，十二点就午休了。整个过程真的是非常信任自己身体，有些许症状也没有恐慌，心静下来时能感受到身体一些细微的反应，诸多杂念只是看到，让它流经我的身体，感觉很减压放松。下午二点半熬了碗姜汤喝下，喝了第三餐酵素餐，能量满满。

        下午四点多陪志玲体验了能量舱。 腹部温度决定你衰老速度！如何提高腹温，是养生术最重要的一部分。能量舱功效见下图

酵素辟谷日记第二天
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六点孩子陪我在小区里散步，到处都是粉红的梅花，有些香味浓郁，有些被雨点打落一地，落花成泥，是另一种生命之美。

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