身边有缺钙的胖纸吗?听说瘦不下来,还跟缺钙有!关!系!
这让运动之心雄起的胖纸,情何以堪?!很蓝瘦,蓝瘦很!
1.
有两类小孩子,在我们身边生活。一类是豆芽菜,一类是小肥肠。
豆芽菜的奇异功能是,自小喝水不长肉。到头来,非让你仰视,仰视不可。
不惊云有过豆芽菜的基因。不过,惭愧的是,后来长着长着竟然长歪了(捂了30年的秘密,不要外传哈)。
而小肥肠(绝对比“瓷娃娃”,或者“小胖墩”好听),有一个外人莫及的本事,奏是百吃不厌,好吃不瘦。
诚然,瘦纸有瘦纸的基因,胖纸有胖纸的天赋,一个不吸收、消化营养,一个营养过剩加偏科,两类人其实都是营养不平衡。
想想自身,你五行缺什么呢?不惊云掐指一算,不胖不瘦,奏是缺钱、缺平衡。
2.
没有到过中国的歪果仁,都以为我们个个面黄肌瘦,孰不然。
我们不但喝光了本土生产的所有品牌的牛奶,旅游之际,连洋人孩纸的奶粉都不放过。
我们太需要有营养的食物了!并且有更高的需求。
每个人都期望有“神奇食物”能够养颜、美容、防癌、增强免疫力、降低胆固醇……
但是营养师却说,没有任何食物符合所谓“神奇食物”的要求,可以集所有好处于一身。“现代人缺乏的不是营养,而是平衡。”
如果你能理解这一句话,就应该从每一天的每一口开始。
开始学会针对自身身体健康要求,选择搭配食物,而不是遍访“神药”。
3.
身边有这么多吃的,可每天不知道吃啥。
你这么会吃,真的真的懂她么?
看看世界卫生组织推荐的食物排行榜,你会吓一跳。
你爱TA,却不爱TA。
你知道,却没动过。
你听过,却没见过……
想想看,不惊云连生姜(小时候“见姜死”)都能吃下去,你还有啥舍不得?
4.
隆重荐书的时刻,到!了!
书 名:《最佳食物》:世界卫生组织推荐的食物排行榜
出 版 社: 中国纺织出版社
出版时间: 2006年2月1日
作 者: 徐晓柠
揭榜了!亲们,看一下自己中榜没?
世界卫生组织推荐的食物排行榜健康的钥匙在你手中。对健康来说,食物的种类充当着一个极为重要的角色。
想一口一口吃掉忧愁,最后,就一口一口吃成了一坨忧愁的胖子。想瘦成一道闪电,结果跑着跑着,把人家的WIFI全挡没了……
实在不想让你堕落下去了。吃不动,或者吃撑了的时候,可以翻翻这本书。
这可是WHO经过近3年努力的心血,不惊云几百字就给说完了。营养全在里面。
继续做缺乏营养平衡的瘦纸,还是胖纸,你看着办吧。
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