金句：你在情感层面做了努力，也就从中直接学到了该学的东西。无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是真正在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。
理解感悟：
1.先处理心情，再处理事情
关注、接纳自己的情绪，无论是良性“要充分理解自我，唯有和自己的情绪链接。”在现实生活中，我们常常忽略情绪，也会压抑情绪，似乎觉察不到它。面对问题，先调整好情绪，再去关注事态发展，情绪处理好了，才能冷静的、理智的看待问题。
2.爱自己，推己及人
如果我们和周围的人频频产生冲突，这也不顺眼，那也看不惯，这多半是没和自己和解，有很多不接纳自己的地方。爱自己，推己及人。你怎样，世界便怎样。
3.能和自己相处，也能和他人共处。
你好，我也好。相信自己是好的，他人也是好的。相信相信的力量。
今天有个来电是为朋友的孩子咨询，亲子关系很紧张，彼此不接纳，存了很多怨气，有愤怒也有委屈，剑拔弩张，谁也不舒服，可谁也不肯退后一步，二宝分去了父母很多精力，孩子的内心是有不安全感的，也有爱的失落，不被重视和不被爱的感觉，让他担心害怕委屈，表现出来的行为便是：跟父母对着干，他用这样的方式宣泄自己的愤怒；家长的关注点在什么地方呢？你又没完成作业，你成绩又下降了，指责和说教让孩子反感，情绪没有被关注到，更没有被理解。
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