人是在不断发生改变的，曾经在我们身上应验过的好的习惯，可能会在环境变化之后不知不觉流失掉；而那些一而再再而三告诉自己不要犯的坏习惯，最终还是败给了脑垂体，我们更倾向于短暂的快乐。
我得承认，面试时所说的专注感的已经一去不复返了。我被错误地安排到错误的位置，在时不时有人沟通、有人开会的地方，我很难拥有持续性的投入，有时到奔溃得要跑到洗手间，在里边继续工作。久而久之，我会忘记专注2小时高效的完成一件事是什么样的感觉，我习惯于慢慢地耗，慢慢地想，着急地做，终于赶在截止日期之前完成，却没有感到快乐。
我不得不去寻找专注，帮助我在有限的时间里尽可能地多做一些事情，多找寻一些灵感。
回想过往，那些辅助我习得专注的习惯，现在得重新被拎起，又要训练一个从零开始的自己。
1 跑步
长跑是一场自己和自己玩的耐力游戏，我们必须持续地专注目标，要么完全投入到一首歌中，要么完全紧盯着终点目标。在大汗淋漓中，我们享受内啡肽分泌的喜悦，想象自己的肉体在一点点得变得紧实有质。
2 读书
有多久没有完全放下手机去读一本书，不再为脑海中出现的小思绪走了神，也不再为身边晃晃悠悠的人打乱了节奏。我想要去尝试的，是不再花好几天的时间读一本书，而是抽出一段固定时长认真呆在一本书中重新构建自我，去寻找想象力的天空。
3 听音乐
当我们学不下去，听音乐确实是一件既放松又训练投入的方式。但我通常在完全投入时会把音乐关掉的，戴着没声的耳机只是一种唬人的方式。但得去接受，耳机它是辅助开始的重要工具，它能够帮助我们在大脑混乱中平复下来。
其实专注是一场内心保持平和的游戏，训练的方式都是最平常的习惯，但往往，坚持下来却很难。就从此时此刻开始吧，就像无法改变吵闹的环境一样，我们可以通过戴上耳塞的方式让自己适应。我们应当由自己来守护。
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