营养素是如何预防，治疗，治愈疾病的？

第四课：营养素是如何预防，治疗，治愈疾病的

”营养素“是治不好病的！

这是很多人的想法，也包括过去的我，都是这样认为的，甚至连绝大多数的医生和卫生部门都会这样认为。

那营养素到底能不能把病治好呢？

在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是疾病？

谈到疾病，我们就要谈到身体的器官的损伤问题，损伤，从外部表来看，就是我们生病了，存在着许许多多的症状，从身体内部去看，损伤，是指的身体里面的器官，组织，细胞损伤了而得不到合适的，足够的原材料（营养素）来修补。

我们的身体里面驻扎着一位非常厉害的医生，叫做自愈力（也叫新陈代谢），所谓新陈代谢是指的收到损伤或者是死亡的细胞，会被新生长的细胞代替，假设新陈代谢是正常的，那么我们身体收到损伤的部位，就能及时得到修补，那么我们就能很健康，不会生病，但是如果我们的营养素是不充足的，那么身体里面的损伤会持续存在，那么我们的疾病就永远都得不到治愈

所谓损伤，即是疾病！所谓治病，即是身体修复的过程，所谓治愈，即是损伤被完全修复的结果！

所以营养素至少有3个方面的作用

1：预防疾病的发生2：治疗疾病的作用3：治愈疾病的作用！

好，简单的理清楚疾病的概念后，我们来看看营养素到底是如何帮助我们获得康复（治愈）的？

我们的身体是有细胞组成的，细胞＋细胞组成组织，组织＋组织构成器官，器官＋器官构成系统，系统＋系统构成我们整个人！

比如说：

我们得了胃病，是什么意思呢？意思是说这个人的消化系统的胃这个器官有损伤了，有问题了，往下深究是胃的黏膜（组织）受损了，破了，然后胃粘膜里面的黏膜细胞损伤了，一直都没有得到足够的合适的原材料去修复，胃病就是这个意思。

又比如说：有个人说我得了肺炎，肺炎是什么意思呢？肺炎是指的人的呼吸系统有一个器官叫做肺，这个器官损伤了，往下讲，就是肺的黏膜组织受损了，再往下讲，肺黏膜组织为何会损伤，其实就是肺黏膜的细胞受伤了或者死亡了....

所以肺炎的意思是，肺细胞受伤了，从而产生了炎症！

从细胞的层面去说，我们就很容易理解疾病了，不管生什么病，假设我们能够做到让这个受伤或者死亡的细胞能够得到修补，或者得到新的细胞去代替死亡的细胞，那么当细胞的生长和修补的速度大于细胞损伤和死亡的速度（这个过程其实就是新陈代谢的过程），那么我们的组织，我们的器官，我们的系统也会得到修补，那这个人的疾病，就可以做到不药而愈！

就像一棵树，如果它的树叶枯死了脱落了，，我们能不能把这个枯死的树叶救活？答案是做不到的。死了就是死了，不管你是给这个树叶做手术还是给这个树叶吃药，都救不回来的，但是我们可以做到提供这颗树它需要的物质，比如均衡的营养，水，阳光....那这颗树它就可以重新长出新的树叶。

细胞死了就是死了，也是救不回来的，但是我们可以提供身体足够的均衡的原材料，让身体重新长出新细胞来。

换个方向，树就活了...

人也一样，换个思维，就活了，就健康了....

得了病，吃药打针手术，治不好病，那咋办，很简单，换个方向，从吃药打针手术换成提供细胞生长修补，更新的原材料（营养素）它就好了.....

所以，从现在开始，我们就要转变观念，要十分重视饮食（营养素），食物当中的营养不足，就意味着构成细胞，组织，器官，系统的原材料是不足的，也意味着，细胞，组织，器官，系统会受到伤害，也意味着会累积成慢性疾病。

大部分的慢性疾病，形成原因可以说都是跟营养不均衡不充足有关，不管你说空气污染，还是水污染，还是心情压力，毒素问题，还是缺乏运动的问题，不管我们已知的有多少种可以影响健康的因素，但最终在你身体里面所表现出来的，就是身体的损伤，而身体的损伤，最终想彻底治愈，就是需要这7大营养素才能治愈，只有提供身体足够的均衡的营养素才能进行修复损伤

不管什么病，你只管提供身体需要的原材料，足够的原材料，让身体修复好损伤和重新生出新细胞，疾病就能不药而愈！，不治而愈！

这就是营养素预防，治疗，治愈疾病的原理和过程！

营养素不单单是只起到预防作用，它更是可以治病的，而且它可以把病治好，不管什么病，都可以，营养素用来治病的原理，就是给身体提供原材料，身体会通过修复能力，自愈能力，新陈代谢能力，使用这些原材料把身体各处的损伤修好，损伤就是疾病，因为损伤有急性和慢性之分，所以疾病才会分急性病和慢性病。

什么叫营养素？简单来说，凡是吃进去能变成身体的一部分的，就叫做营养素！

营养素就是身体的原材料！

我们吃猪肉也好，吃青菜也好，目的是为了摄取到里面人体需要的蛋白质，脂肪，和维生素矿物质....和水....

我们每天都要进食的目的也是为了摄取到足够的均衡的各种营养素，所以营养素是维持生命的物质，并不是可有可无的，不足或者不均衡，就会生病，甚至会死亡！所以营养素并不是大家所想的是可有可无的，而是必须每天都要摄取完整摄取足够的物质，营养素的本质是食物！

但是因为我们饮食上面，因为时间因为方方面面的因素，我们很难可以说是根本做不到摄取到足够的均衡的原材料，所以科学家就研制了营养素，将食物里面的各种营养物质，分离，萃取，....浓缩....成颗粒，胶囊，粉状的产品，这些也叫营养素！

那营养素到底能治哪些病？

从营养学的角度来说，任何疾病，营养素都是可以处理的，换作以前，如果有人跟我说营养素可以治百病，我肯定会骂他一句，大骗子！觉得是不可能的事，但是当自己系统学习＋实践后，真的发现营养素治百病真的就是事实！

其实道理很简单的，因为营养素是作为原材料来修复发挥作用的，而人就是需要这些原材料，也是这些营养素构成，所以哪里坏了，都需要营养素来修补，所以营养素可以治疗百病，而且用营养素来治病康复的效率和效果是相当的好的。

好意识到营养素的治病原理和重要作用，我们来讲讲，营养素的摄取问题？为什么我们都会建议大家，除了做好饮食，最好还是要额外补充营养素？

很多人说，我和我家人，我的孩子什么都吃，吃得还很好，还会营养缺乏吗，还会营养不均衡吗，真的有必要补充吗？还真的是很有必要的，即便像我这么懂营养的人，要让自己或者我的孩子我的家人，通过饮食完全摄取到他们日常的营养素都是很不容易的。

中国营养学会针对居民膳食有专门制定一份膳食指南，为的是指导大家能够通过饮食来尽可能均衡足量的摄取身体需要的各类营养物质。举个例子，一个12岁的男孩子，一天至少需要摄入85克的蛋白质，需要吃4-5种总量为1斤左右的蔬菜，4-5种总量为8两左右的水果。

这是什么概念呢？1个鸡蛋能够给身体提供的蛋白质大约是5-6克，每100克肉类提供的蛋白质大约在9-13克之间，一瓶250ml的牛奶，提供的蛋白质大概是5-9克。如果孩子靠鸡蛋作为蛋白质的来源的话，他一天至少要吃17个鸡蛋；靠肉类的话至少要有1斤。

这还只是满足蛋白质需要摄取的食物，再加上1斤的蔬菜、8两的水果，还有其他的主食、坚果等食物。大家可以想一想，这孩子得多能吃，吃能够把这些东西吃下去呢？你的孩子也许很能吃肉，但可能不喜欢吃蔬菜水果；他可能喜欢吃蔬菜水果，但又不喜欢吃肉。我们家的孩子，从小到大，我明知道要怎么样吃他们的营养才够，但是，理想和现实总会有差距，我能做出那么多食物来，她都不会配合你吃下去。

那怎么办呢？

我的选择就是在饮食尽量做好的基础上，还额外补充一些孩子成长必须的各种营养素。我是每天都给她补充的，当然我自己也是每天都有额外补充营养素的习惯。

目的也是为了预防疾病的发生！

预防的成本怎么算都比生病了花费的钱要多得多，大家说对吗

很多人说，但是，可是.....吃营养素贵啊，尤其是纽崔莱，其实吃营养素一点都不贵，尤其是吃纽崔莱，一点都不贵！

因为相比较于纽崔莱的有效性和安全性，真的一点都不贵

首先，吃营养素这件事本身，就是一件非常划算的事，可以吃一口管全身，营养素是全身性的修复，也就是说，营养素是管你全身的问题的，哪里有问题，就修补哪里，就像药物一样，有些药物是很便宜的，比如退烧药，但是退下去，反而让你得鼻炎的，你还会选择它吗，而且药物是管一个地方，管一时的，而且还管不好！

便宜的东西，管不好病都不是最重要的，最怕是吃出问题，你看像一些品牌的营养素很便宜啊，还经常买一送一！但是吃了中毒的，你还会因为便宜而吃它吗，我想你是肯定不会的。

好啦，以上就是今天的课程内容，就分享到这里！

下一节课，我们来具体分享一下人体必须的7大营养素，每一种营养素他们的作用和使用方法是如何的，教大家如何将营养素的功效使出最大的效果。

今日课程END！[爱心]