今日天气，大清早就起床去医院复查了。呜呜呜呜，依旧是38度的高温。
21天OH卡美颜瘦身 第十八天 7月24日作业 答疑
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6:00每日一抽
21天OH卡美颜瘦身 第十八天 7月24日作业 答疑
第18天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？可可
2、他几岁了？30
3、他现在是什么状态？傻傻的看着我
4、他有什么愿望吗？想要我带他回家
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？不要留下我一个人
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？渴望
8、这张牌和我有什么联系？想到了早上送儿子去早教中心，刚到学校哇哇哭的情形，想要跟姥姥一起回家，不要呆在学校的哭相，有点心疼。
【今日功课】用彩笔画出体重曲线图
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今日体重
赶早去医院复查，没来得及称了。
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今日排便
6:10 第一泡粑粑
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其他事件
下午两点测出发烧，38.5度，浑身无力。开始觉察，今天早上老公陪我去复查，他把我送到科室门口就走了，肯定因为他没有好好陪我复查，我身体上有情绪了。
下午6点半，老公到家，他居然说他也头痛，测量体温38.1度，妈呀，有没有这么神奇的事情啊。
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今日饮食
早：没吃，去复查了
上：10:30 葡萄五颗
上：11:30 荔枝三颗 鸭翅一个 鸭掌一个
中：12:00 小米粥一碗 小馒头两个
下：17:00 西瓜两块
晚：18：30 冬瓜肉沫，豆角炒肉沫
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今日晚上直播课笔记
1.最近瘦的太快，胸有点泄，怎么办？
打算要多大的胸呢？瘦太快和瘦太慢，与胸大小没有任何关系。胸的大小，只与两个东西有关系，第一种，胸部肌肉的的紧实程度，第二种，胸部的脂肪含量。增加脂肪的摄入，同时增加科学的代谢（合理的运动），才能保证你的奶奶非常漂亮。胸泄，和脂肪是有关系的。
2.瘦是瘦了，照镜子靠自己还是胖的，怎么解决心里的落差？
对自己还是不满意。你所谓的减肥，不是要好身材，不是要大奶奶，你所要去解决的是，你永远都觉得自己不够好。
3.最近酵素代餐减肥，没怎么吃热的东西，恢复正常饮食，又会反弹，怎么办？
一点一点增加吃热的东西。你不会一辈子吃代餐的，相当于替身一样，只是暂时性的替代，他不会成为一辈子的伙伴的。吃代餐的同学记住，你可以把早餐变的更正常一点，午餐晚餐还是用代餐，慢慢恢复，逐渐恢复，最后取消代餐。趁着吃代餐的机会，一定要把生活作息和规律调整好。
4.中医调理治疗耳朵，每日一抽代表自己的状态还是耳朵去治疗呢？
每日一抽代表的是自己的状态。为什么耳朵有问题，还要抽自己呢？心灵的层次是重点，而非身体层次。
5.身体体重体脂忽上忽下
你和你身边的某个人的关系也是这样，忽冷忽热，忽近忽远。去觉察一下
6.觉察到了问题，也释放了情绪，是否疗愈了？是否有后遗症？
1.是不是被疗愈了，只有一个标准，当你回忆起以前的那件事时，你和以前的反应还一样吗？如果再次遇到相同或者类似的事件时，你还会和以前有一样的情绪和反应吗？如果有，程度相同，代表着，你没有疗愈到那个层次，如果程度轻很多了，有疗愈了，疗愈没有彻底的。所谓考验，就是以前的事情重新来一遍，你还会不会做出和以前一样的选择。如果选择还是和以前一样，那之前的那次疗愈叫做助跑，如果做出不一样的选择了，这说明已经开始疗愈了。永不失手的个案。永永远远不会做砸锅的个案。
7.开课到现在减了5斤，但是体重现在不掉了，目标是20斤，怎么办。
总结降了5斤多的经验，复制4次。之所以17天减了5斤，这里面一定有十分受用的东西，找出来，复制四次。这个找出来，需要一边一边疗愈一边找。
8.有些同学听课有呕吐，吐口水，器官有反应，我现在压根没反应。
奇迹课程的原话：所有的人，终究会呕吐的，终究会接受疗愈，终究会哭的。这是迟早的问题，人忍受痛苦的程度虽高，但是还是有极限的。迟早心灵会隐隐的冒出一面，一定还有更好的途径才对。当这一体会越来越根深蒂固时，变成了人生的转折点。所以，一边不呕吐，一边觉得自己没有疗愈的需求，心灵在向你发出一个信号，那个信号叫做，我需要疗愈。身体没有那么大的反应，时有一个东西让你变得没有那么敏锐的感知或者把你的感知隔离开来了。所以，所谓疗愈，所谓觉察，就是恢复本来的你。
9.体重卡在一个点上，降不下来了。
找到卡住的点去突破他。现在有一根绳子勒住了你，虽然它很细，但是它很韧。明明确确的把细丝找出来。
10.每天听课和每日一抽，会不时的有感觉，但感觉不清晰，总抓不住头绪。
1.21天里才刚开始学习抽卡解卡。2.心灵根本不需要抓住头绪，只需要有感觉就行。
11.有了情绪很快压下去了，还可以继续觉察下去吗？还有效果吗？
可以的。参加伴你同行。眼泪刚要流，没了，其实那个气还在。还可以继续觉察。我用什么把它压下来了？
12.不吃饭就掉称，吃饭就不掉称，怎么办？
你对吃饭赋予了什么意义？抽出一张复原卡，那个咒语究竟是什么？那个咒语内容是什么？那个咒语为什么灵？
13.复原卡的副卡怎么用？
来找你的特质，你该要像什么一样怎么做。探索直觉的。你看到他，你直觉会有一个特质。
14.有时候，突然想吃一个东西。
吃，带有觉知的吃。
15.我就卡在96-98斤，肚子怎么瘦就瘦不下。
先探索，你为何就上下浮动2斤，去探索一下。第一天，到今天，看看哪一天上涨，哪一天下降，98斤哪一天高峰，96斤哪一天低谷，那几天你的那个想了什么？2斤，是有事情发生的。肚子不是重点。
16.复原卡难解。减得过程缓慢，肚子稍微小了一些，体脂微降。体重上涨，就是报复性上涨。
是需要解卡功力的。肚子是去量了吗。体脂是去测了吗？报复性上涨，明你之前减下来的是有压抑的，是有假光明的。什么叫做假光明？你会有报复性反弹，微降的时候，你有压抑性的减脂和减重。稍微一放肆就上去了。假减真涨。
17.体重下不去了，气垒了，这几天还爱生气，也不知道怎么整的。21天课表面平静，内心太折腾。
气馁太正常了。疯狗期，见着谁就骂谁。为什么太好了呢，在那个时期，你会度过一个非常宝贵的经历，我到底为什么要减肥。忽然之间，我会被重击一下，我问自己我为何要这样，为何要减肥，我到底要什么。你会发现，那个时期减肥其实就是因为我嫉妒一个女生。从嫉妒到恨到攻击，慢慢调整自己，真的想要活出自己，这是完全不同的经历和体验。
18.如何目标达到120斤？目前126斤
你去想想，你为什么要去减肥？这都不是事
19.体重降了，体脂没降，怎么办。
你去查看，你去吃了什么东西。体重变化的速度，以及，体重和体脂的关系。
20.目前祛斑有所好转。祛斑方法可以总结一下吗？
总结一下，你的斑为何有所好转。
21.早晨吃红心火龙果 正常喝水 不吃其他东西，看看臭臭能不能拉。
22.昨天抽卡10岁，今天抽卡20多岁，心理年龄会有变化吗？
会的，21天每日一抽抽卡年龄平均值算一下。
23.体重有起伏，觉得心理层面的影响比吃的食物影响大。怎样克服吃的时候长肉肉，具体方法可以调整吗？
非常正确。你的瘦有可能是饿瘦的。疗愈去克服。担心的部分有一个不相信。
24.胸部的例子
胸里面藏着自己的一些秘密的。有些人疗愈后胸变小，有些人胸会变大。为什么变小呢？以前的胸是用害怕撑起来的，怕自己小，各种情绪就往胸里面塞啊塞，疗愈后就泄气了，害怕的东西根本就不是自己的，瞎招惹来的东西就消散掉了。还有一点，减肥后皮肤松弛，极速的，没有碳水的减肥，会造成松弛。如何克服皮肤松弛，各种减肥，一定要配合心理疗愈，就不会造成皮肤松弛了。
25.美食卡看到，你美食里真正的需要是什么。
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今日作业
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我的作业
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