《庄子·让王》里有这样一句话：“古之得道者，穷亦乐，通亦乐。”
所有身心达到圆满境界的人，都离不开乐观的心态。
庄子认为，达观，不仅是修炼之法，同时也是养生之道。
他曾作过一个形象的比喻：
生活在草泽中的野鸡，走十步才啄到一口食，走百步才饮到一口水，但它们从不忧愁。
这种逍遥自得的心态，让它们得以自由成长。
而养在笼中的鸟儿，饮食虽然充足，但整日郁郁寡欢，所以活不长久。
正如周国平所说，人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。
《庄子·山木》里说：“善养生者，若牧羊然，视其后者而鞭之。”
意思是说，养生如同牧羊一样，需要时时刻刻鞭策自己，丝毫不能懈怠。
养生贵在坚持，学会将关心自己的身体，变成一种习惯，懂得节制物欲，控制情绪，少思虑，常乐观。
照顾好心情，保持好心态，你自能收获一个健康的身体。
百病有心生，百病由心治
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