读《当我遇见一个人》有感

这本书，一周时间读了两遍，受到了很大的触动。

这样的话，应该感想连篇，但我却一个字都写不下。

我也知道为什么，之前自己的思维、观念、行为模式全部都被推翻了，网络常说，“三观碎了一地”，也不过如此吧。

有点奇怪的是——仔细读每一句话，每一个字，都觉得“嗯，有道理，是这么回事，真是一针见血”，但合上书，满脑子却都是“一派胡言”“妖言惑众”“不可信”“这都是洗脑的话”“跟着她学，飞走火入魔不可”。

得，读本书，感觉和头脑还打起来了！

不管了，先把触动自己的句子摘抄下来，感觉到的，和头脑评判的也都一并写下来吧。

1.身穷穷一时，心穷穷三代。若父母没有觉知，把匮乏感和愧疚感传递给孩子，那么孩子未来跟金钱的关系也将沉重而艰难。

感觉体验：是的呀，小时候家里穷，欲望伴随着父母的哀叹，给自己贴上了贫困的标签，即使长大了，宽裕了，还是会觉得匮乏，看到有钱人刻意疏远，感觉跟自己不是一个世界的人。

头脑：捕风捉影，利用心理学让人感同身受。

2.童年的亲子关系会内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运。

觉察到自己的内在模式以后，轻轻对自己说一声：你配得起更好。

感觉：这种对自己说你配得起更好的感觉，真好。

头脑：洗脑，绝对是对自己的洗脑。

3. 缺乏界限，是缺乏爱的能力的结果。

缺乏界限的典型行：

你好，我就好了。
你听话，我才开心。
你有出息，我就跟着享福。
没有你，我活得也没意思。
父母不高兴，配偶不高兴，肯定是我做错了什么？
你拒绝我，你对我这个人有意见？
我不能拒绝别人，否则撕破面子，关系就完蛋了。

共生自我控制别人，同样也非常容易被别人控制，没有能量捍卫自己的界限……不懂拒绝的关系,看似一时保住了表面的和谐，暗中却累计了很多愤怒，最终破坏关系。

感觉：是的，从小在这样的环境里长大，又总是重复这样行为，这种牺牲我，成全你，获得关注的剧情，像是苦情戏，不断地上演。

头脑：大环境就是这样，就算我自己改了，老公也不会配合我，有什么用？

说不定又是在现实里抓取典型的例子，一种写作技巧罢啦。

4. 父母不是神，无须完美，但可以保持自我觉察，做诚实的父母。

当孩子在夜里啼哭时，我们束手无策，感到焦虑、愤怒的时候，可以自我觉察：“是我自己在婴儿期没有得到妈妈足够的爱，才会在面对孩子哭泣时焦虑、痛苦，不知所措。这不是孩子的问题，她不需要被训练、被控制，是我的内心需要被呵护。我需要先平静下来，抱持住孩子，他自然就会回归内在的戒律。”

当孩子渴望拥抱，而我们又非常疲惫的时候，可以城市地对孩子说：“我看到了你的需求，它很好，是妈妈自己太累，需要休息。”

当我们因为经济不宽裕，无法满足孩子的某些物质渴望时，可以诚实地对孩子说：“我看到了你的需求，它很好，只是爸爸妈妈暂时钱不够，无法买下它。”

从小被及时回应的孩子，两岁左右已经非常好商量。（是的，多美也是如此。）

渴望拥抱而不得，孩子会体验到悲伤的情绪，但情绪本身并不会伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。

只有当情绪的天然流动经常被阻塞，才会在心里形成创伤。

感觉：这样的话很温暖，我喜欢被这样对待，也愿意这样对待我的孩子。

头脑：这么说话多奇怪呀，谁能说得出口。

5. 心理创伤往往是过去的事件造成的，既然已经过去，一切就不会改变，也不用改变。心理治疗的重要功能是把潜意识的感觉意识化，让潜意识的感觉被意识承认，两者逐渐合一，不再分裂，创伤便会弥合。

所有已经发生的苦难，且让我承担，且于我终结。

感觉：心理疾病原来是这样治愈。

头脑：看不懂，就这样就能治愈？真的好用吗？怀疑！

6.

读《当我遇见一个人》有感

感觉：初始思维，二元思维，原来是这样。

头脑：我简直要跳脚了，我女儿说话早又清晰，难道想象力、创造力、与万物联结的能力就很差吗？

……

综上：

感觉是从自己自身体验出发的，喜欢复盘。

头脑是从不知道哪里来的观念出发的，喜欢评判。

感觉和头脑打起来的时候，处于“中邪”状态，因此，得择其一而从之。

毫无疑问，相信自己的感觉，远比相信自己的头脑可靠～

然而，

我有能力去“毁”掉所有限制自己的观念，去寻找真实的自我吗？

我有勇气跳出行为模式怪圈，去拥抱世界吗？

哦，No，头脑又跑出来制造剧情了，停，只是去实践吧，从这本书里那些有场景有力量的对自己的话开始。

追随自己的心，去创造真正自己想要的体验。