今天我们来讲下《非暴力沟通》的第五章感受的根源。
如果你有孩子，当孩子期末考试的成绩非常差时，你也许会和孩子说：“你成绩不好让爸爸妈妈伤透了心”，那么，孩子为了让你高兴起来，会因此调整行为迎合你们，但真正没有激发孩子对学习的真正热忱。也就是说，这次沟通的真正目的是：改变孩子对学习的态度。这个沟通的真正目的是没有达到的。
那么，我们怎么通过感受来提升沟通的效率呢？
第一、 如果有人批评你，其实是代表他对你有所期待。
当夫妻两人共同生活期间，一方对另一方充满了抱怨的时候：这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我。通过妻子批评丈夫，我们可以看出，这位妻子特别注重亲密关系。
我们也经常能看到，经常吵吵闹闹反而没有什不是么，反而是出出其平静的夫妻不声不响地离了婚。
也就是说，批评代表着想沟通的欲望。
第二、 不懂得表达感受的人是通常无法获得积极回应。
你是不是在周末休息时，干完了家里所有的家务活，晚上该准备晚餐时已经筋疲力尽，可是经常表达出来的是：你知道我一整天没歇过，熨烫了所有的衣服，脏衣服全洗完了，还出门采购，你是否可以准备全家的晚饭？通过一大堆啰嗦的语言，来表达自己的诉求。实际上，如果你直接说：我今天累坏了，晚上想休息，不能做饭了。这种获得积极地回应可能性会增加很多。
第三、 自助后助人才能让你内心获得满足。
这里的自助，即是善于表达自己，就是对自己的意愿、感受、行动负有完全的责任，做到真正内心强大而独立。助人，帮助他人，但这个帮助他人的主题是出于爱，而不是出于内疚、恐惧或惭愧等。比如：做为女性，你能保持经济、精神上的独立，自保其身，又能为爱人做些力所能及的事情。这恰恰证明了现在很多对爱情的诠释：没你也行，有你更好。这种“势均力敌”的爱情最佳方式。
好，今天我们对《非暴力沟通》第五章讲述了三个重点：第一，批评其实代表有所期待。遇到抱怨你的伴侣和同事时，其实ＴＡ对你是有所希望哦！第二，要懂得表达感受。直接说出感受会简单、有效。第三，表达自己的感受又关心他人才能获得真正的满足。
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