今天我从男性的角度来聊聊这个问题。
首先，男性跟女性差异很大，相对而言，女性心情不好时，喜欢找人聊天缓解，而男性更倾向于自己独处调节。所以，通常来说，如果一个女性看到一个男性心情不好，其实最好的做法是给他空间，不管他是在打游戏还是看电视，不用管，让他自己有足够的时间去先冷静下来，不要因为担心而本能的想把他抓出来聊一聊，这样适得其反，会搞得男性更烦躁！
以前，我跟老婆之间“女追男逃”的现象就很明显，我心情不好想安静，她就拼命追，我心情更不好，她更追...
其次，当男性冷静下来之后，这个时候旁边人想安慰就可以登场了。如果他愿意说的话，可以问问什么事情让他心情不好，可能是工作上的，可能是关系上的，如果他一下子讲了很多，你可以问最影响他心情的是什么。
然后，问问他的心情具体是什么，是担心？是郁闷？也许他自己想不出来那么细，但旁边人可以帮助他，心情只有准确的表达出来，才更有助于缓解。当然，心情的背后，也会有很多想法。这个过程中一边听，一边问，帮他疏导就是最好的安慰！
最后，还可以问问他的需要是什么？被尊重？被支持？有什么方法可以满足自己的需要呢？有什么更多的角度去检验下自己心情不好背后的想法呢？这些都是很好的问题，可以帮助男性整理得更清楚。
总之，整个过程中牢记两个字：倾听。倾听就是爱！切忌做这件事：直接给建议。不请自来的建议最让男性反感！
我是孔振华，专注帮助人疏导情绪，改善关系。更多互动请留言，谢谢。
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