做到完全自律,是我一直以来的愿望和对自己的要求。
不过,现实却总与愿望相反。
我理想的自律是每天都早睡,早起,读书,健身,把自己的工作和生活安排得清清楚楚,明明白白,然后享受复利的力量,长期积累下来,小努力变成大成就。
但实际呢?
早起,因为有了自律群的原因,早起基本有规律了,早上七点前都可以起床了。还算满意。
早睡,因为手机问题和拖延症以及长期以来形成的坏习惯,总是晚睡。正常的时候就是十二点半之前上床睡觉,不正常的话就是一两点才睡觉。最近,因为又把游戏给下载到手机上了,所以熬夜打了好几晚游戏了,打到两三点才睡觉。第二天即使补回了熬夜损失的睡觉时间,但精神还是不太好。
读书,这周做的还不错,但一直没有形成习惯呀,我希望是每天一小时的阅读。
运动,羽毛球坚持的不错,每周两次。但KEEP运动却坚持的很不好。连每天半小时也做不到。
至于工作生活有序,一点没能达到理想水平。算得上是勉强及格吧。
有了这些问题,怎么办?
今天突然发现了手机控的一个很好的功能,就是夜间才可以修改设置。
这里简单说一下,不做手机控是一款手机APP,他可以监控我们对手机的使用,帮忙戒机。我改动了设置之后,游戏就打不成了,只能卸载了。
早起,继续坚持。早睡是早起的前提。这里宣传一下,我们有一个微信群,每天早上七点前在群里打卡,否则就要发十元红包出来,坚持了一年多了,人不多,但是已经形成了习惯,有兴趣的小伙伴可以来一起打卡。
早睡,相信没了游戏,戒了手机之后,至少可以保证十二点之前睡吧。这是第一个阶段的目标。
锻炼,KEEP运动上已经买了一年的会员了。接下来,还是要定一些运动计划,跟着计划来就更容易坚持。
读书,每天一小时,努力做到吧。
完成了以上的这些东西之后,再进一步把日常的工作和自我提升加入进来,这样一步一步来实现我理想中的自律吧。
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