当焦虑的时候，我该怎么办？

作者: 燕妮在职场 | 来源:发表于2019-04-02 21:37 被阅读28次

我们每个人都会有极度焦虑的时候，比如翻开书，想去看电视，玩手机而不愿意看一页书。

因为觉得看了没用，不愿意继续看下去，这个时候我们要去寻找这个焦虑的缘由，是因为没有目标、没有动力，还是因为对未来的一切失去了信心。

当我们焦虑的时候，我们要去分析焦虑的原因。

但我们实在焦虑的坐立难安的时候，我们唯一的解决办法就是要去行动。比如你的焦虑是因为不看书，那你就调整自己的状态去看书。

其实焦虑就像你在骑自行车的过程中，你害怕自己会摔倒害怕都不敢向前，你就是会摔倒。那么不如勇敢的向前冲，这个时候当自行车达到平衡的时候，你的焦虑自然就会去除掉。

还有一种焦虑，就是因为对自己要求太高，时刻要求完美，而不是去想着先完成，比如说我们在写一篇文章的时候，是为了出爆款写出10万+，那么你写不出来的时候，自然会焦虑。我们何不放低点目标比如说我可以先把文章写出来。

适当的时候多寻求小伙伴的反馈，听听别人的意见，然后再对标自己不断的进行改进。

焦虑并不可怕，可怕的是我们对未来失去信心，所以任何时候都不要放弃自己，做好坚定的自己。

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