一切的发生都是来成就我的~

以往总是本能的被外界事件所牵引，被隐藏的受害者思维模式控制，当不好的事情发生的时候 总是本能的被愧疚逃避痛苦愤怒自我怀疑等负面情绪所困扰。

今天有意识的 觉察情绪 把反应模式改成顺应，并动用第三选择 反脆弱 大脑幸福密码等书籍中提到的方式对大脑进行训练。

今天发生的事件，我的本能反应，我的觉察及行动如下:

1、习惯了5点多起床的我今天早上6点多才起床  要不要像往常一样在群里发励志语录 在朋友圈打卡 毕竟这个时间不太早了呀 不想把自己的缺点赤裸裸的暴露在别人面前，内心产生n多纠结。

觉察到自己又陷入这种纠结模式之后，我开始反思我能不能接纳自己的错误 我坚持这么久的事 要不要随便放弃，我的初心是什么？于是，从容的打卡了，并决定以后遇到同类事情 就采取这样的处理方式。

2、早上呼吸打卡的时候，觉得好难，这个念头一起就想放弃，即时的觉察到并坚持下来 完成后练骨盆微动，听网大写作课程。在这么做的时候 我又本能的问自己 我是在敷衍吗，我会有结果吗。然后及时告诉自己先做了再说。然后坚持下来了。这两件事都是为自己的人生目标而努力 所以再难也要坚持下次不再为这样的事情纠结了。做了再说。

3、早上骑着共享单车去找同行切磋。前天才走的路 今天居然因修路而封闭，绕道中因为不熟悉路况违规，被交警严厉警告并登记了身份证 觉得好丢脸，并且这趟路 20分钟的路程 骑了一个小时。本能的指责自己素质差，没提前做攻略，这不好那不好……一念刚起，立马提醒自己要爱自己 要对自己宽容哦 错了就改嘛，只要有承担后果的担当就好。 然后释然，以后打算都这么待己待人。

4、双眼皮手术我也不确定 是因为他们的失误还是什么。但该争取的权益我也不能当老好人放弃。我很平静的与其交涉了，并打算最大化保护自己权益。处事不惊，不惹事更不怕事。这是该修炼的。不懂的找有经验的朋友请教。

5、下午体验美容项目 面对他们的热情周到服务挺不好意思的 考虑到价钱还能接受，虽然别处的卡还没做完，依然办了个卡。不计较，成就他人，成就自己。

6、打算小课的价格给朋友上私教。人情总要有的吗，只要让她知道价值就好。当然，我更想以服务撬动她背后的客户资源。表姐昨天的课程效果非常显著。打算以充值卡的方式设置单项类别，有底气啦。灵活变通。

今天是美好的一天 虽然糟心的事儿没少遇到，但始终要相信，一切的发生都是来成就我的呀。

明日要事:

1、5:10点起床晨练。

2、7点减重私教

3、九点私密私教

4、下午神经激活私教。