春节假期过后，冬天失去了所有的魅力，展现了真实可怕的自己。就像，突然之间，你不能指望迷人的闪烁的灯光，或从松树上飘来的新鲜松树的香味，来消除刺骨的寒风和结冰的人行道。作为西安人，我们只需要开足马力，喝上一吨热托德，然后把它作为周五晚上呆在家里的借口。但是在世界的其他地方，人们已经想出了一种让冬天变得愉快的方法。我们特别讨论的是像芬兰这样的北欧国家，那里超过一半的人口在家里洗桑拿。如果在一般大小的房子或公寓里蒸桑拿似乎太过昂贵，我们在这里告诉你，这并不是一个疯狂的想法(问问任何芬兰人就知道了)。另外，你真的能为自己的健康和理智标价吗?在传统的燃木桑拿中，十到五分钟的时间就能刺激血液流动，释放内啡肽，从而改善心脏和精神健康。当你的大脑清醒并能够集中注意力时，冬季抑郁(主要是沮丧和疲惫)就会消失。不过，我们不会让你对统计数字感到厌烦，因为真正让我们对桑拿感到兴奋的是它的美感。想想干净的金色木质地板(闻起来很香)，光滑的瓷砖或石头地板，还有那些看起来像火山的煤炭。
我们梦想桑拿场景，由Skammi建筑事务所设计。照片由保利娜沙龙
因为干燥的桑拿只需要一个电源而不需要管道，它们几乎可以去任何地方——在浴室或客房的角落，车库，后院等等——可以建到4乘4平方英尺的地方。虽然室外桑拿比较传统(而且是对后院的一种别致的补充)，但在家里建一间桑拿房并不像听起来那么有破坏性。如果我们激起了你的兴趣，那就继续往下读吧，看看你需要知道的关于享受桑拿生活和(最后)冬天的一切。
我可以洗桑拿吗?
正如我们之前提到的，干桑拿的好处在于它不需要自来水，所以你不必在管道附近安装。然而，你需要一个电源(电灯、加热器)。所以，如果你想在室外蒸桑拿，桑拿房必须离主楼比较近。我们建议雇佣一名电工来安装桑拿房，并记住桑拿房将使用220伏电压。至于空间，你只需要一个4英尺x4英寸的开放空间(加上一些用于旋转门和布线的空间)和一个超过7英尺高的天花板，就可以做一个小桑拿。当你想要一个桑拿浴室有多大时，经验法则是每人两英尺坐直，不要叠在一起。另外，如果你想要像一个真正的芬兰人那样做这件事，你应该考虑在桑拿房前后连续几次在附近淋浴。
当然，你也会问，“这个东西要花我多少钱?”我们发现，最实惠、最可定制的选择是DIY桑拿包(不像听起来那么可怕)，起价约为2000美元。如果你不方便，期待支付劳动力费用250美元以上，根据图钉专业纳森月亮。这不是随便买的，但是，再说一遍，我们说的是你的健康!
伊莎贝尔·达林(Isabelle Dahlin)和布兰登·布德(Brandon Boudet)的欧康(Ojai)之家的泳池甲板上有一个桶形桑拿浴室，是在拍卖会上买的。
DIY桑拿包或预切包是完全合法的，所以探索一些选项，如果预制桑拿不适合你。该工具包将包括所有的室内材料，但你将负责框架的墙壁和天花板与螺柱和外部材料。然后，你需要做一些重大的决定:
1.你是一个烧木头的人还是一个用电的人?这是桑拿浴界最大的争论。桑拿房的热源显然是一个关键部分，因为传统设计使用的是燃木火炉。电暖器更便宜，需要的维护也更少，但许多人认为，这就像用木炭烧烤的牛排和用煤气烧烤的牛排相比。这是品味的问题。要知道，如果你确实倾向于烧木头，你就必须获得木头来烧，能够在火燃烧的过程中照管它，可能还得放弃室内桑拿，以免房主的保险飙升。
2.下一个重大决定是用什么样的木材来装饰室内。这是关键，尤其是对长椅和内墙来说，因为只有某些种类的软木材能够很好地保持和散发热量，以达到一个好的桑拿。我们读到过，雪松散发出最好的气味，在美国很容易找到(尽管为了最温和的气味和一致性，坚持使用西洋红雪松)，而北欧白杨是芬兰使用的传统类型。它们的价格都比较贵，所以如果你想要削减成本，可以在长椅和内墙上使用好的材料，其他的就用便宜一点的，比如铁杉或桉树。
如果你不打算在不久的将来在家里洗桑拿，那么世界各地有很多值得一游的地方。这个位于安大略省一个偏远岛屿上的洞穴桑拿是一个人的最爱。
预制的生活
正如我们在本文前面提到的，桑拿最吸引人的地方之一就是它的外观。大多数DIY工具的设计都非常简单，你可以根据自己的喜好，在技术上装饰外观和地板。但没有什么能比得上设计师的桑拿房。可以理解的是，这些设备比一套设备要贵得多，但一个好处(除了不用自己动手做桑拿)是，它们是独立的房间，可以带你从一个家到另一个家。不过，它们看起来真的很棒——就像在你的家里有一小块小小的北欧天堂，即使那不是你的整体装饰氛围。我们最喜欢的设计从现代到传统，但要知道你有选择!大多数桑拿房制造商提供完整的桑拿房，但也有一些只销售室内部分，如木凳、玻璃门等，所以你可以与承包商合作定制桑拿房设计。看看我们最喜欢的全桑拿房设计，激发你的项目:
两个人的空中桑拿房被提升，因此可以安装在任何原有的楼层上，而不需要铺设新的桑拿地板。
这个小空间桑拿设计有能力扩大，当你需要容纳一个额外的人在那里。
一个现代的设计，圆形的内部元素，感觉有点“家”。
宽敞的桑拿浴室，融合任何室内风格。
我们喜欢这个桑拿浴室的传统外观，这是非常珍贵的芬兰松或无结的加拿大铁杉。
好吧，如果你已经习惯了桑拿生活，并且准备好了自己的桑拿生活，那么你最不需要学习的就是如何使用它。为了充分享受热房间对健康的好处，必须遵循一种仪式和技巧。首先，你想保持你的桑拿超级干净，这意味着所有的沐浴者都应该在进入前淋浴。，为什么我们提到它有助于建立一个桑拿有点接近室内或室外淋浴)。尽管裸体坐在桑拿浴室里是符合犹太习俗的，但你应该始终在皮肤和木凳之间放一条毛巾——把这当成一个用可爱的merch来装饰桑拿浴室的机会。建议桑拿的节奏是在室内加热10到15分钟，然后在室外淋浴降温，或者像真正的芬兰人一样直接跳进附近冰冷的湖里。
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