听惯了年阅百本，每天刷书一本的快节奏，21天慢读书似乎都是一种奢侈。
与欢欢和王京一起读了周岭的《认知觉醒》，每一章节均可独立阅读，细细咀嚼，别有一番滋味。
1.围绕触发点
“弱水三千，只取一瓢饮。”一本图书动辄几万十几万字，真正对现阶段的你有用的，就是触发你思考的几个问题。当发现类似的问题，立即停下来，提醒自己追问原因。在此基础上，思考和延伸。
2.运动更大的意义不在于健身而在于健脑
有规律的运动不仅让人乐观，还能使头脑更加灵活，最终达到健康水平和认知水平双提高。
智力也是建立在身体健康的前提下，合理安排运动会让大脑更发达。
3.克服本性，再耐心一点
人的天性是在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。
不知什么时候悄悄开始流行爽文、金手指文，主角出场即逆天，灰姑娘一下子遇到轻松拿出几个亿的霸道总裁，甚至连标题都越来越露骨。更可怕的是劣币驱逐良币，那些娓娓道来，细腻刻画的文章渐渐不受欢迎了，甚至被读者评价为“古早文”。原来，这些爽文也是击中了人性最本能的部分——即时满足。
为了买课很多课程取了颇具噱头的名称“十节课学会硬笔书法”、“21天带你轻松月入过万”、“3节课让你成为浮雕壁画师”……凡所应有，无所不包，不仅用数字显示短期见效，更极尽描述学成后的美好愿景。这种不用付出巨大努力就能获得超强能力的快感，让人心驰神往。
可是故事始终是故事，听过则罢，现实仍然是需要保持耐心，才能有所成就。
4.用清晰对抗模糊
清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
“明天要运动”换成“明天早上起床后做一组拉伸”，还可以继续具体到每个动作做几组。从模糊到清晰，大脑更清楚该如何做。
这样的慢读书，有人引领，有人陪伴，啃难啃的书，提升认知。
但更重要的是“知行合一”，才能有真正的收获。
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