微汗

从中医角度讲，锻炼最好的状态时微微出汗，而不是大汗淋漓。

本学年的教学任务越发繁重，整天几乎都种在教室了。课多，任务多，杂事多。好不容易有节空闲，不是这个事就是那个事。好久没有锻炼了。

我寄希望于每天早上骑自行车上学，上坡，可以稍稍出点儿汗。可是，这位太劳累，好多次都醒来晚，晚那么十多分钟，就得骑电动车。骑电动车，既不能出汗，还冻得瑟瑟。

今天期中考试，下午英语不监考。我就随手打开“国开终身教育”，无意间打开一个恰恰恰舞教学。教练讲的“肚脐找脊柱”，讲的“重心”，还有“反身”“追步”等等，是基本常识，但以前没注意过。我跟着练了一会儿，浑身发热。

我又看了一会儿“太极十三式”，跟着练了一会儿，动作一时不到位，歇下了。身体汗津津的。

放学回来，去厕所后，身体觉得很轻松。

要规律锻炼哦。

体重比暑假前增了几公斤呢。