记录中反思与成长

我们读书就是记录别人的生活经历和感悟。而最好的书，其实是我们自己的生活经历和感悟。如果能每天记录自己的生活，把自己的生活记录成一本书，自己就可以是自己最好的老师。

为什么要记录？

在生活中，我们对发生的事情是靠大脑记忆的，并不会记录下来，因为我们常常认为我们记得过去发生的事情。事实上我们的记忆根本不靠谱。没有记录，就没有发生。

记录很重要吗？

当然了，生活每天都在生产，未经加工的素材，我们的判断往往来源经验。如果能够把自己当时的感受，情绪和思考记录下来，会发现，原来自己遇到相似情景时，会产生相似的情绪反应。如果没有记录，昨天的宝贵经验就浪费掉了。

怎样做记录呢？

培养写反思日记的习惯

写下自己当时的感受，情绪和思考，而不是单纯的记录事情的结果，找到最适合自己的日记方式，推荐日本作家佐藤撰写的《晨间日记的奇迹》，“九宫格”写日记的方法。我们可以把一天遇到的事情进行分类，依照不同的分类进行思考。坚持每天写反思日记，反思的能力本身也会逐步提高。

记录的后续，回顾

记录自己，我手写我心，回顾自己昨天的记录，一周前的记录，一个月前的记录，一年前的记录，甚至五年十年前的记录，你会发现这是一个认识自己的过程，是连接过去与未来的纽带。看似平淡的日子，因为时间的力量，空间的变化，因为自己的成长，自己心境的改变，回头看的时候就产生了新的意义：这种回顾过去，让我更好的理解当时的自己，也更好的理解现在的自己，更重要的是能够给未来的自己以启发。