拿破仑曾说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。可见拿破仑也认识到控制情绪的不易。心理学专家表明，每个人都有自己的情绪，有积极情绪和消极情绪，情绪是人类行为中最复杂的一环。如果一个人没有情绪，他就无法深入体验这个多姿多彩的世界。但当一个人智慧不够时，坏情绪就是祸患的根源。
三国时的张飞，一听到好兄弟关羽被人杀害，就抑制不住巨大悲伤，血泪沾襟。这说明他重情重义，是一个让人尊敬的好兄弟，可接下来他情绪失控：借酒醉随意鞭打手下的士兵，并且让他们日夜赶造兵器，着急为兄弟报仇，部下的范强与张达忍无可忍，趁张飞再次醉酒的时候，将他刺杀在军营里。这就是控制不住自己坏情绪付出的代价。
美国总统林肯就是一会非常善于控制自己的情绪的人。有一天，美国陆军部长斯坦顿来到林肯那里，生气地说：“一位少将用侮辱的语言指责他偏袒一些人。”林肯就建议斯坦顿写一封信骂一下那个家伙，斯坦顿立刻写了一封信，然后拿给林肯，林肯看了之后很高兴，但是当斯坦顿把信写好，准备寄出去时，林肯却制止了他。斯坦顿不理解为什么，林肯解释说：“这封信不能发，你写这封信是为了解气，你已经解了气了，何必寄出去这封信增加矛盾呢？”这就是合理控制坏情绪的智慧，你可以释放自己的坏情绪，但是不要让自己浮躁的情绪影响了自己的生活。
中学生处于人生的叛逆时期，有的非常调皮，在课堂上公然挑战一些性情耿直的老师，有的老师能忍，有的老师就忍受不了，当下与学生对骂或者互打，事件的结局只有一个：教师受处分或者被开除。这些教师多半是平时工作非常认真的教师，但这些教师的思想保守，停留在古代社会师道尊严的水平，没有高超的教学智慧，忍受不了学生对自己的挑衅，控制不了自己的情绪，最后身败名裂。
一个人要想事业成功，首先要学会控制自己的情绪，成为自己的主人，而不能成为情绪的奴隶。正如佛家之言：怒者，心之奴。试想，一个人动不动就对人发脾气，发过脾气之后，自己还气呼呼的，久久不能平息自己的情绪，这样的人什么时候反思学习和进步，这样的人如何能保持一个快乐的心情？
坏情绪是智力的杀手，你有多少情绪，就会失去多少智商。一切祸患都是从不能控制情绪的冲动开始，因此有人说：“冲动是魔鬼。”
一个人控制自己的情绪就像在茫茫大海上能控制住一艘船的方向，保持船平稳地向前行驶，而一个不能控制自己情绪的人就像一艘船在大海上漂浮，经常会遇到风浪一样，情绪过于激烈也许会让风浪打翻小船。
控制情绪可以化敌为友，可以用更多的时间提高自己的智慧，可以保持心情愉悦从而延年益寿。
但是，怎样控制自己的情绪呢？王阳明提出了克制情绪的三种情境和三个对治之法，即“放纵时忍默，任性时收敛，愤怒时消停。”愿我们从王阳明的处世中学到控制情绪的方法，不要让坏情绪成为成功路上的绊脚石。
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