第一部分 读书笔记
1.阅读是一项持久战，必须长期积累才有成效。
并且一定要从兴趣出发，孩子从阅读中首先收获的是快乐，然后才是知识。
这也是我的观点，选孩子喜欢的书。
2.你今天的行动，可以定义过去，而不是反过来。很多人喜欢对过去分析来分析去，似乎过去有神谕，然后困在过去的蛛丝马迹里。对过去一些不顺利不完美的记忆，时而后悔时而遗憾，时而谴责他人甚至自己。真没必要。去做那个能够改写过去的人。你过去如何定义，全然取决于今天和明天你能够取得什么结果。孙悟空最后成了斗战胜佛，才有人为它的大闹天宫立传；如果它自己没有坚持下去，就是古惑仔大反派。你看，心强的人，能够用今天的行动，改写他人的风评和自我的评价，让过去滚蛋。
3.明天不论发生什么事，一定都是正确的事。即使发生了不正确的事，也一定会反衬出我们的正确来。比如每多一个失业者，我们就多了一位灵活就业人员；每多一位被乖麦者，我们就多了一个健全的家庭。多么美妙！
4.《衬衫口袋是一个人的身份证》 园艺师的口袋里面常插着一把剪刀； 画家的口袋永远装着几支刷子； 小说作者的口袋中藏着便签本子和钢笔……
5.在现代，凡是我们正确地认识世界的时候，我们国内的方针也比较正确，我们的事业就大踏步前进；凡是我们对世界看错了的时候，我们国内方针也会出问题，我们就会倒大霉。
——已故外交家吴建民
6.跑步或步行，你选哪个？
根据美国运动委员会的数据，一个体重 160 磅的人在跑步时每分钟消耗大约 15.1 卡路里的热量。相比之下，同样体重的人每分钟步行消耗大约 8.7 卡路里热量。但步行可以时间延长，达到和跑步一样的卡路里减少数量。
2018 年的一项评论发现，低强度运动在减少腹部脂肪方面更有效，而高强度训练在减少全身脂肪方面的效果更大。
所以，如果不喜欢跑步，你就步行，一样有特别的好处。
7.尹烨：“不要太多跟财富打交道，因为财富是一个没有止境的东西。更多的是要获得自身的满足感。学会自洽。在更高的愉悦的精神层面上面让自己活在一个更理想的世界里。”
8.1、每个人看似自由，但都生活在他的身份、观念、欲望、情感和习惯组成的头脑的监牢中。
2、没有志向的人，根本不配叫做人，只能说是一个低等的动物，是一团包裹着神经的肉球。
3、“人穷志短”，小时候家里穷，往往导致志向太短。一旦达到目标，就会迷茫和自我麻醉。
9.现代社会不是给艺术家的：做艺术家就是做道德麻风病人，经济残疾人和社会包袱。比起一个充满创意的作家、画家或音乐家，一条吃苞谷的猪更享受生活。当只兔子更好，比当猪更能享受生活。
｜亨利·米勒
10.今年以来，有些现象引起了我的思考。第一，上千家银行网点关闭。银行未来可能都不需要设立很多网点。第二，去年有几十万家餐饮店关门，海底捞关了300家门店。新东方关闭了大量教学点。第三，大量的实体店关门，尤其是大卖场、超市这种零售业态。从上述现象可以得出一个结论，零售业和服务业都在抛弃传统的固定营业场所，各行各业都在远离商铺。从今年开始，深圳的房子商铺都不好租了。很多房子店面根本租不出去，尤其是商铺。因为各行各业都在抛弃营业场所。
11.昨天还和朋友聊到这个现象，零售业，包括实体和电商，越来越复杂化、细分化、圈层化，许多从业者都很焦虑，不知道下一步会往哪个方向走，未来象潮水一样无序地暗涌。大卖场购物中心化，大小IP则去中心化。疫情加速了网络流量到达顶峰，七线城镇乡村的老年人都学会了上网买东西，公域流量只会越来越贵。
12.这世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。
—— 电影《绿皮书》
第二部分 健身定投
7;30-8:30 辉辉健身一小时
第三部分 日记
又下了一天的雨，临下班前跟老公说留在山里，他竟有些急，说米下好菜摘好，你却不回来。我说天下着雨，路上又堵车，单位的工作还没忙完，我还是在这里呆一晚。听我这样一说，他就同意了，很少听他这样的语气，以前跟他说不回，他都是一副无所谓的口气，也许是这两天在家呆腻了，需要人陪吧。其实，如果归心似箭的话，再恶劣的天气都可以无视，而不回家，有一千种不回的理由。这些年的夫妻生活，就象搭伙过日子，日子久了，更多的是亲情。
昨天下午陪爸妈看电视，看到一个皇后娘娘虽然放弃了一切去爱皇上，无奈皇上却心有所属，任凭娘娘怎样努力都无法夺得皇上的恩宠；而皇上所爱之人却爱上了别人。一个爱字牵扯出诸多爱恨情仇，我想，这无关对错，只是一种执念吧。如果一个人能够放下执念，也是放过自已。爱应该是随缘的，当你放下时，你才有新的可能。不必在一颗树上吊死。所以，对于身边的人，我放得开，才能看得开。
今天在做工会决算报表时，老是找不到表模，细看才发觉状态是显示未注册。但是我之前是有注册过的，难道 是出了差错？只是重新注册。注册好之后又纠结要填事业类还是行政类报表，如果填事业类的话多出了许多内容，而这些内容都是没有发生的，于是只能填行政类。最后还要搞一份说明。好在这些内容都驾轻就熟，只要把其中的流程搞清楚，剩下的就是时间的问题了。终于赶在下班前把报表弄好了，算是松了一口气。
今天还干是一件哑巴吃黄莲的事情，因为修改了一下工会的帐套，把所有凭证都清空了，一年来的心血都付诸东流。这也是我的一大通病，在做之前总是马虎，有点精心大意，不够细心慎重，造成的后果真是不堪设想。也放过就是命吧，自作自受。所谓的吃一堑长一智，都是骗人的。
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