美文网首页
2024-05-24跑步日记

2024-05-24跑步日记

作者: 旺财叔 | 来源:发表于2024-05-24 16:55 被阅读0次

第8次跑步6.66公里。

整体感觉状态还可以。

用均速440的配速轻松完成目标。

不过走的是渐加速路线。最后配速424还是感觉有点喘。

为什么要渐加速呢,还是想刺激刺激心肺。

下一次的目标是用435的均衡配速完成目标。


最终的目标是:

1)在不过度消耗体力的情况下,坚持短距离的跑步,保持锻炼身体的效果。

2)跑步的速度和距离缓慢地提高要求。

3)想跑半马的时候随时可以捡起来,成绩不会太差。

相关文章

  • 不自信,限制了太多你的有所作为

    加入日记星球承若连续写日记21天的的第六天,跑步的第三天。 在跑步的时候,我想着,干脆把这21天日记当作跑步的记录...

  • 最简单的事,往往也是最难的事。

    今天是第21天写创业连载日记,3月24日,星期六,天气晴。 跑步、写日记,谁不会呢? 每天跑步、每天写日记,又有几...

  • 跑步日记——跑步杂感

    村上春树说“跑步,也是一种哲学”,很对! 春生头哥说“跑步,世界就在脚下”,很赞! 慢跑不单是征服一段距离,也是对...

  • 跑步日记

    今天是连续跑步的第二天,本来想着是两天跑一次的,中间一天休息,也给身体一个缓冲和适应的时间。但是,晨起在家里练完瑜...

  • 跑步日记

    我刚刚开始跑步的时候,其实心里也是有点小抵抗的。因为那个时候我选择了更加困难的方式——每天下午将近一个小时的长跑。...

  • 跑步日记

    第一天(8月6日): 今天好不容易跑了个5公里,跑完后觉得整个人倍儿轻松。所以继续第二次5公里。 跑步能使我身心舒...

  • 跑步日记

    跑步的第3天,皮肤开始变得透白、痘痘的情况也有所好转。肚子上的肉紧致了一些,手臂也纤细了一点,脸小了一圈。感觉到心...

  • 跑步日记

    今天是个周末,昨晚就想好了今天去跑海河,

  • 跑步日记

    11.3 上午9-10点 装备:晴天 速干衣+抓绒衣+长裤 今天跑了破纪录的12公里, 虽然定的目标是15公里,但...

  • 跑步日记

    一 铃闹五点半,相约滨江边。 高兴出门去,管它阴晴天。 林荫休闲道,嘘嘘少人烟。 偶有欢逗鸟,啾啾与我言。 晨风拂...

网友评论

      本文标题:2024-05-24跑步日记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bqrxqjtx.html