今天是连续跑步的第二天,本来想着是两天跑一次的,中间一天休息,也给身体一个缓冲和适应的时间。但是,晨起在家里练完瑜伽后,还是不自觉的换了衣服、鞋子,继续跑起来。
这么多年以来,我总是习惯在舒适区里怡然自得,做事情只做自己喜欢的,看书也只看自己喜欢的,喝茶也只喝自己喜欢的……
突然间有一丝丝的后怕,长此以往,这个人会不会“废掉”?
所以,这次的跑步,必须要坚持跑起来。
过去总喜欢给自己订年度跑步计划,一年一千多公里,两千多公里等等,但没有一次可以达成,因为我总是觉得我下个月,下下个月,乃至后来的很多个月,可以跑很多,但是结果呢,一次完不成任务,两次跑不够公里数……久而久之,直接就不跑了。
读了《自控力》后,才知道,意志力训练的其中一个法则就是从“小事”做起,就像是之前看到的有关“微习惯”的练习,一次不需要多,哪怕只是5分钟或者10分钟,关键是日日坚持,日日赴约,长此以往,累积起来的爆发力也是巨大的。
所以,这次重拾跑步,我没有给自己订下一周要跑多少,下个月要跑多少,只是告诉自己说,这周就是每天4公里,循序渐进,见好就好。再也不要向明天赊账了,因为每一个当下才是最好的。
其实《自控力》这本书,读到后来就不太想读下去了,些许专业的术语以及枯燥的内容,几次都不想读了,所以,这两天基本没怎么看,又回到了自己平时喜好的书本上面去了。
如果放在之前,我肯定就丢下不读了,但是,这次不一样,是报名参加的一个读书活动,既然参加了,就必须要好好的完成,也算是对自己散漫脾性的一个小小的牵制吧。
明天,继续跑步有约哦。
晚安好梦。
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