第一觉
早早醒来，看到身边还在熟睡中的孩子，心里一阵窃喜，可以有大段的时间了。
第二觉
听珊珊老师的第一讲课程，感觉很温暖，很感动，全身心都放轻松的感觉。
第三觉
拍打40分钟，感觉到身体的发热感。
第四觉
早上送孩子上学时，知道时间还早，但还是心里会着急，感觉就像是为了着急而着急。
第五觉
上午有点不在状态，感受到看到孩子心里发烦，有升起了对一些事情的担心，感受到一丝无力感，知道自己的状态不对，就在三宝睡着后静心15分钟，很安静，听到妈妈在一边吃饭的声音，心里有个感觉，我是可以安静的体会着这一切，自己内心是不受影响的。
第六觉
中午睡了一会儿，听了觉知课，然后状态就一下子回来了，开始觉得身边一切都有趣起来了。我又“正常”了。
第七觉
看到大宝自己接水烧开水，和自己收拾玩具时，突然意识到我好像一直在盯着孩子的不足看，而忽略了优点。
第八觉
在想抱怨时意识到，抱怨只是一种逃避和自我麻醉的方式，只是因为不想努力，想偷懒而已。嘿嘿，看到了，知道了，也不想抱怨了。
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