带着觉知去爱

这两天和好朋友聊天，无意中朋友的几句话，给我很多的感触。朋友说：“回想起自己的感情，有时候真的不明白，到底自己以前做错什么？哪里有问题了？为什么会遇人不淑呢？直到遇到现任，也问了他好几次，到底错在哪了？”现任说：“你只是一直没有遇到对的人，那些错的人，会利用你，伤害你，对的人，才会珍惜你。”

这番回应，让好朋友觉得，感情就是这样。其实她一直没变过，依然那么善良，那么付出。当时她的话，让我想了很多，这两天，我不断回忆自己的感情生活。

让我也想起一个问题“我变了吗？”慢慢的，我终于找到答案了。我也从来没变过，在身边朋友眼里，我依然像以前一样，那么为别人着想，乐于助人，付出很多。

我的行为模式，没太大改变，但我的内在，是“变了”。就是当下的我，也许看过去，像以前一样的付出。以前的我，付出过程，内心，更多是期待对方，能“回报”我，在我有需要的时候，也一样对我付出。

内心底层，其实有求证明的部分，例如，我要通过各种付出，证明我是“足够好的，足够优秀的，足够值得被爱的.....”很多的受伤需求，在驱动着我付出。

所以，只看到行为的层面，很多人都会觉得“我很热心，人很好....”这两年来，我回看自己过往这么多年的相处模式，总觉得有些卡点，但我又无法挣脱出来。于是，我就走上自我探索和学习的道路。

如果在一年前，你问我，我回看以前的自己，是怎样的感受？我很真实的告诉你，我依然是很受伤，很委屈的心态。就是说，即使我听到很多看起来很对的道理，我都是听不进去的。

直到现在，我也不否认，我不认可一些理念。不过内在的感受，发生改变了。也就是，我不再像以前那么埋怨了。通过学习，看到更多的角度，看待事情，视野更广阔了。

曾经的我，也认为，感情里为什么我那么付出和善良，为何总遇到卡点呢？通过更多的觉察，发现其中的原因。那就是一个人，面对同样的事情，同样的人，做了同样的行为，内心已经改变了。

情感里，女人很容易来到受伤的角度，特别是遇到那些，付出很多，但最终无法满足自己期待的男人。到底自己做错了什么？为什么感情那么多卡点和考验，甚至是折磨呢？

其实我现在回去看这些事情，觉得看待问题，清晰和明朗很多。以前的我，总是觉得自己很受伤，很委屈，自己是个受害者。要么内心，就是攻击对方的不够好，要么就是攻击自己。压根无法接受一切的发生。

现在回看以前，其实觉得自己还是蛮幸运的，因为遇到优秀的老师，一直陪伴和引导我成长。虽然现在我还无法完全摆脱过去的旧有模式，但我多了觉知，一直给我支持和指引。

我再回去看看感情里的伴侣，其实他们的出现，都是来成就我的。也许在那个时刻，发生了一些我实在无法理解的事情。现在回想，那都是通过我允许的，也是双方灵魂的约定。

现在我的分享，不是从普通的心理学角度出发，更多想从灵性角度，去看待情感的事情。在灵性层面，生命中出现的每个人，都是灵魂约定的，为何会在那个时候出现这个人，发生什么事情，扮演什么角色，都是双方的契约。

如果看问题，只有对与错，就容易有受伤的情绪，例如觉得很不公平，不合理等。如果在一个更高的角度看事情，不只是看个人利益得失，那会少很多负面情绪。

在生命的每个阶段出现的人，都有他的价值，即使带给你，在那个时候看来是痛苦或伤痛，那也是生命中要面对的课题。就算那个时候，遇到不是那个人，遇到另一个，也很有可能出现一样的待遇。

所以现在我回看感情的问题，我更多从内心成长的角度出发，看看自己内在的变化，不是去批判或埋怨。我深深的理解到了，什么叫做“你是谁就会遇见谁？”

内在的变化，才是一切的根源，自己的信念，自己的需求，自己的的感觉出现的时候，都扛不住了。为了逃避各种负面情绪，就赶紧投入到另一段感情里。

其实这些都是自我逃避的模式，一个人如果无法和负面的情绪和平共处，那这个人的内心，是很难成长起来的。成长的第一步，就是看见所有情绪，允许一切情绪的存在，不批判，不抗拒。

这个过程是很不舒服的，大部分人通常都扛不了，所以会以各种方式逃避自己，麻痹自己。真正走上成长道路的人，通常会很平淡的分享自己那些痛苦的经历，会觉得那是一笔财富。并不需要激情澎湃，也不需要过于修饰什么，分享过程如果还有点情绪冒出来，也能很自然的允许当下的发生。

所经历的感情，都是在提醒我，爱自己才是最重要的，这与外界任何人无关。每一个人的出现，都是来帮助我成长的，只是我还无法做到每个阶段，都是感恩的心面对，我接纳当下的自己。

带着觉知去爱，是为了能够更加为自己负责，没有任何一个生命能为另一个生命负责任。每个生命，最终负责的，都是自己。不管出现了谁，我会第一时间想到，这个人的出现，是来提醒我哪个功课呢？

如果我的重点在自己身上，我就不会责怪对方或自己了，每个生命的出现，都是来提升我的觉察力，提醒我，自我成长才是最重要的。真正的爱，是允许和接纳，没有期待和要求，没有恐惧和抓取，一切情感的流动，如同流水一般自然。

因为能够越来越爱自己，也能越来越接纳，曾经那些看不顺，不喜欢，或者不舒服的人。他们只不过都是我的生命里，某一个特质放大的呈现。如果我穿越了那些功课，就能做到坦然面对了。