将习惯公布于众
将习惯公布于众，一定要把这个习惯说出来。要知道公布于众，有什么好处呢？第一，是监督，第二是同伴，第三是支柱。那么这个众，什么叫做众呢？三人为众。没有必要上中央电视台做广告说自己养成好习惯，因为坚持是给自己做到事情，而不是给别人做的事情。怎么说的，那句话：不要把努力作为哗众取宠的噱头。所以三三五五找一些同伴，一起监督，如果有一个人有一天没有达到，就会被罚钱，因为没有什么比金钱来的更有效果，所以说这就是监督、同伴和支柱的效果。看看下面这张图，说一下这背后的原因：
这是一张关于心理学的图片——皮格马利翁效应，这张图是说明人与人之间的互相影响互相塑造的重要性。也就是说，我们的行动将影响到别人的信念，也就是别人对我们的信念，别人对我们的信念又将会影响到他们对我们的行动，他们对我们的行动又将影响我们自己的信念，我们自己的信念将又影响到我们的行动。自己安安静静的想一想，到底是不是这么一回事，当自己抱怨别人的时候，自的最终抱怨会转一个圈回来，影响到自己。然而，如果自己说别人很棒，积极的心里暗示，也会给自己充满能量。所以，当我们三三五五的时候一起做习惯养成活动的时候，就需要相互的鼓励对方，一起加油，很棒，一定能能够坚持住，这是一个正面效应。
下面介绍两种方法，方法一就是三三五五的小伙伴相互监督，只要有一个人一天没有达到，就罚钱，这种方法的效果非常好。方法二的形式也是一样，不同的就是几个小伙伴彼此定下目标，比如小伙伴A没有做到就罚小伙伴B的钱 ，小伙伴B没有做到就罚小伙伴C的钱，小伙伴C没有做到就罚小伙伴D的钱，小伙伴D没有做到就罚小伙伴A的钱，这样子循环，这样的方法也很凑效。
2016年3月31日星期四
网友评论