为什么习惯养成总是失败

关于习惯养成总是失败这个话题，最重要的原因就是很多时候没有思考，而不是习惯养成失败的问题，而是自己根本没有思考，没有动脑子的问题，所以习惯养成才会失败。有一句话很流行，叫做“….怎么破？”。比如说，“我现在已经很胖了，但是又不想通过运动来减肥，怎么破？”、“我总是不想上自习，怎么破？”、“我一看电视总是停不下来，怎么破？”等等怎么破。其实，通常来说，破的方式就在这个问题里面，不看电视就是解决的方法，不要让恶习找到重发的环境，这些时候我们都是需要思考的。

再举一个比较实际的例子，为什么总是不能5:30起床？因为自己很累，醒不过来！为什么醒不过来？因为睡的时间不够！为什么睡的时间不够？因为自己睡的太晚了！为什么睡的太晚？因为很多事情没有做完！为什么没有做完？因为兴趣广泛、效率低下、目标超量。所以，想要成长，必须砍掉那些不必要的梦想枝叶，才能真正成为一颗大树；如果想要成为某一个领域的专家，一定要控制自己的目标和兴趣；想要做一个高效的人，必须要学会怎么提高自己的效率。这些当中最重要的都是思考。

为什么计划总是会失败？还有跟计划和目标有很大的关系。首先是目标问题，在目标的问题上，一个是没有目标，第二个是目标是错误的，所以自己的习惯没有养成，可以试着找找看，是不是目标有问题。第二是计划有问题，在计划的问题上，也有两点，第一是没计划，第二是计划太完美。做一个平凡而不平庸的人，将每天早晨的计划确定下来，基本保证在7点之前是确定的，然后其他时间是随机动态的。有没有发现，这样的计划就是一个不完美的计划，计划有着无限的弹性，只要产生变化，自己的计划就可以应对这个变化。还有计划失败的原因就是期待着吉日，所谓的吉日就是凡事做事情必须要等到某一天才开始，这就叫做期待着吉日。最好的办法及时立刻行动，即日开始。

最后，记住一句话：不要因为一次行动的失败，而对一个人下定义。怎么理解呢？也即是说，不要因为自己第一次失败了，就是自己是一个失败的人。这样的话，在自己的内心里就会不自觉的给自己下定义了，说自己失败了，自己这个人不行。然后就会产生很消极的反应，“哎呀，我这个人反正就这样吧，就是不行。”，“哎呀，生活不就这么过么，怎么的不是过一辈子的事。”所以，一定要处理好第一次失败。

2016年4月1日星期五