第六重天的主题：觉察烂故事
某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？
根据我的自我定义，我觉得不胡思乱想的我才是值得被爱的，自己喜欢想东想西，一天脑子里很多念头在闪动
2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？
人生中有时很遭罪，想这想那把自己搞得很累
3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？
我觉得与我的烂故事很匹配，有时想着想着头都疼，自己很想放空大脑，就是做不到，这也是因为长期的惯性的拉扯下造成的，其实过去的事情已经过去，不用再去翻，未来还没来，只是感受当下就好
4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？
（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）
今天我决定赦免自己的罪行，有时不是我不想，而是身不由己，控制不了自己的头脑，不过相信慢慢会有改善，因为我爱我自己
某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
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