易效能199期学员90天践行目标拆解和分析
姓名:赵舟
小组:19组
我的90天践行的目标是什么?
1 、英语词句积累(3句5词/天)
2、减重10斤
3、规范娃的饮食习惯,完全自主进食;
我为什么要实现这个目标?
1、补习好语言为重新工作做准备
2、通过运动减重让自己状态更好
3、基本习惯养成
90天践行目标完成进度:
1、出现了间断,基本坚持下来了
2、完成了6/10斤
3、执行不够坚定,经常还是会喂食
践行中会遇上什么困难或障碍?(越详细越好;把你遇到的困难都写上)
最大的困难莫过于坚持这一关吧,也让我意识到习惯养成的重要性。像早起这个习惯养成后早起打卡基本是自然而然的事情。
另外一个原因可能更重要:软件、app没好好利用,比如英语的学习,不知大家有没有好的工具或经验分享。
针对以上障碍;有什么办法可以解决?(逐条写明;如想不到办法;就写无)
下一步行动方案:
英语,已经联系好并给娃报了一个暑期英语班,每周去上两节课,课间家长也需要跟老师交流的,以此我自己也逼一把自己开口说英语。
软件学习这块打算用户分享经验的方式推自己一把:把印象笔记、OF、石墨文档、幕布这几个app推荐给家人朋友及酒店员工,算是跟他们重新摸索一遍。
如果完成目标;甚至超出预期;我给到自己的奖励是?如果没有完成;我会怎么做?
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