大量与评判

有时候害怕评判，自己内在的评判，可以采取大量重复操作的方式。

下面从三个点来说一说：

1.大量的重复，来不及评判，根本没有精力来评判。虱子多了不怕痒，从某种程度上也算是一种“脱敏”。

2.大量的重复操作之后，其实世界依旧如此，不会有任何问题。这也从某种程度上说明了我们内在的恐惧只是一种感觉并不是真料的。

3.大量的重复之后，我们身体会找到感觉，节奏我们也已经熟悉，这是实实在在的豁开大口子的操作，能彻底地冲击原有的体验。

如果可以，请进行大量重复的操作吧！