20180331万物复苏身体清洁4
第四天。
阳光森林 林海峰老师授课
今天，周末，开始喝蔬菜、水果汁
步骤为：幸福餐+蔬菜水果汁+咖啡或斯里兰卡红茶+蔬菜水果汁+幸福餐+蔬菜水果汁
全天流质
不吃固体食物，水果也不吃，只是榨汁，或者，如果外出不方便，带上幸福餐和微店里的果汁，能够鲜榨就鲜榨，不能够鲜榨就带上幸福餐和微店里的果汁
喝的时候，每次只是一口、不要一下子喝一杯，越慢越好，多在户外走走，尽量避开嘈杂环境
连续三天都是如此
手脚冰凉的人加生姜一起榨汁
身体敏感的人，加紫包菜和西兰花，混合苹果汁一起榨汁
今天起，三天中，每天维生素B，四十颗，分三次，维生素C四十颗，分三次，钙镁片十二颗，分三次
倍立健两对，大蒜素四颗
松果菊今天不用，三天后加入，每天六颗，用两周即可
孕妇，幸福餐每天四次，其余继续吃蔬果水果，可以不榨汁，要配合油
高血压、心脏病、糖尿病患者，多用蔬菜、水果少一点，调味即可，蔬菜为胡萝卜、黄瓜、西芹、卷心菜、紫包菜、配合水果苹果、哈密瓜或者菠萝
从今天开始，洗澡改为早上起床就进行，一定要大喊大叫、大哭大闹，要像玩耍一样、孩子一样，去感受，深呼吸，深深的呼，慢慢的吸气
洗浴中，可以拍打所有淋巴区域，边洗边拍，边，唧唧歪歪，哈哈
咖啡不可以有糖，没有就用红茶，都没有，就用XS替代！XS仅在早上和下午可以用，用量不限，晚上不用
记录下整个过程，交给助教，日后才能够有提问的机会。
如果，慢性疾病时间久了，喝流质排毒需要的时间就久，可以三天、五天、七天，因人而异。
开始蜕变计划
等待新的你
今天是你对自己承诺的开始，曾经为你付出一生的身体，轮到你来爱她，流质让身体休息，蔬菜汁提供蔬菜的血液、果汁提供水果的精华，幸福餐提供均衡的营养，XS提升体能，红茶或咖啡不是非用不可，用于调节胃的感受和增加肠道蠕动
今天，慢性疾病课堂增加糖尿病专题，讲解如何看待和治愈糖尿病，精妙，十二点四十分之前，29元即可购买，昨天已买的可以直接听。日后这种办法用于优待课堂里的自己人。十二点四十以后，改价格为99
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