优秀的自己会让自己喜欢

今天的进步：

1.完成作业的时间早了；作业质量也提升了！对自己的人生负责！自己给自己干活更要做好！

2.我允许接纳自己的行为，撕掉标签；

今天早上我六点十分才起来，昨晚没有设闹钟，而且要去送女儿上学，感觉完成既定目标有点紧张，进步的地方就是我允许接纳自己起晚了，和之前相比少了很多自责，这是一个大进步！

3.我嘉许先生和孩子做得好的事情，送给他们每人一条“大鱼”，用爱滋养家人。

4.突破自己收钱关：今天完成第一个收费个案，对自己的好朋友收费，是一个突破，她就是来成就我的，感恩她！

我是一个自律的人，按时完成作业，按时达成每天的锻炼目标！

三禅作业：充满感恩的一天

第四天作业：充满感恩的一天

食禅：对着食物升起感恩之！早上吃的素烩饼和玉米粥，无论是婆婆烙的劲道的饼，还是她昨晚炒的菜，当我吃到嘴里的时候，感受到他对我们无以言说的爱以及十年如一日的默默付出，让我吃进嘴里的每一口都充满感恩，细细品味舌尖上的不同食材带给我不一样感觉，每一种食物特有的味道让我的味蕾捕捉到，特别的欣喜！感恩食物给我生理上的营养，感恩婆婆生养了优秀的爱人给我做伴侣，感恩婆婆帮我照顾家照料孩子，给我们爱的滋养，感恩公公婆婆对我们的爱！

行禅：今天我在游泳的时候，突然想到这也是一种行禅，我不是用脚而是在全身在谁的世界里修炼行禅；开始时我和以往一样，设定自己游十圈的目标，然后就专注地努力地游起来！当我想到每天行禅的功课时，我想这也是在行禅和呼吸禅练习，转念后，我发现我的世界开阔了，不再只盯着自己对面的目标数着圈数，而是发现泳池里更多的美好，我看到泳池下铺着的蓝白色调的小瓷砖，在灯光的映照下闪耀着粼粼光芒、泳池中间还铺着各种鱼类组合图案、隔壁泳道的那个人像一条鱼一样的游过、我的手脚舒展在水里自由自在…….这是我达成十圈最轻松的一次游泳，当我从泳池出来时，我觉得世界真是美妙，美好的东西就在那里，幸福就在那里，一直在那里静静的等我，我的心打开了悟道了，我就得到了！

呼吸禅：今天我想到呼吸禅是不是必须要找一个安静的地方刻意练习，还是随时随地就可以？这是个好问题，我为自己的质疑感到高兴，因为以往的我从来只会执行不去思考和提出疑问，这是一个进步，必须嘉许我自己！“吃饭走路喘气”这三项作业，前两项还有个度，可以间断，唯有呼吸不能停，呼吸才能证明我还活着，呼吸禅的练习有多重要，应该是我活得质量有保证的必要练习吧！练习的时候还是会有念头跑出来，我知道它是它我是我，我们都是自由的，允许接纳它，不评判不抗拒不挣扎，它调皮引起我注意时，就带着爱和慈悲去看看它，看它要表达什么需求什么，我和它对个话，告诉它我接收到了信息，它就走了。结束后我也会兑现诺言，了无牵挂，就没有了牵扯，我知道这些能量我有回收了。

《少有人走的路》

———子不教 谁之过的感想：

子不教父母之过。在孩子缺少自律时，会表现出各种各样我们难以接受的偏差行为，我们要学会用“火眼金睛”不被孩子表现出来的行为所迷惑，不被他们恶劣的行为激惹，不被他们爆发的坏情绪吓退，透过现象看本质，发现孩子行为背后的情绪和动机，从根源上解决问题。。

要想拥有“火眼金睛”，需要父母睿智的思考和勤奋的学习，学会如何正确的“爱孩子”，教育孩子是个技术活，因为孩子不自律，问题的根源可能是父母管教方式不对、父母没有给孩子做一个自律的榜样、父母爱孩子的方式不对，最重要的是父母发现孩子偏差行为后，没有发现问题的根源及时调整自己的应对策略，还是固执己见的指责孩子指责他人或者一味的陷入自责，于事无补地做着徒劳无功的事情。正确的做法就是直面问题勇于面对现实，接纳允许，一句话，孩子现在的状态都是你养育的结果，呈现出来的就是这样，不尽如人意，不是你期待的样子！直白的说就是自己做过的事自己要认账自己要买单，即使付出代价！

失败的懦弱的父母和勇敢负责的父母最大的区别在于，前者会选择逃开，用各种各样的借口和理由退出孩子成长的过程，不再陪孩子一起面对，最可怕的是，不和孩子一起承担风雨，还站在人家的人生道路上设置阻碍、指责批评谩骂，以此掩饰自己的不负责任和懦弱无能！而后者真正负责的父母真正爱孩子的父母，会在面对人生痛苦的时候，选择和孩子一起勇敢面对，为孩子撑起人生的保护伞，支持孩子一起趟过人生的这条暗河。他们可以放下自己的固执，面对现实积极寻求改变，寻求破局的机会，也会虚心反思过往，学会接受养育中的错误，从错误中汲取教训，和孩子一起努力，陪伴孩子走过这一段痛苦的时光，让孩子感受到他自己的价值，他值得父母用心陪伴和珍惜，即使他现阶段的表现不尽如人意！这个时候考验的是父母的耐心和爱，父母付出得越多，花费的时间和精力越大，孩子越会感受到自己的价值有多大。当他感受到父母的爱和支持，感受到父母在身边抱持他成长的决心时，他的内心就会有力量改变，有动力去尝试应对新的挑战！因为他会提醒自己，爸爸妈妈愿意陪我面对，那麽痛苦和困难就没有那麽可怕，我也要承担我的责任，面对属于自己的人生痛苦！-------这就是自律的起点！

在这个过程中，父母可能会觉得暗无天日看不到希望，可是请坚持，因为你就是孩子迷失在茫茫大海中那颗心的灯塔，你一直默默照耀着，他就会找到方向，时间长，那是因为你在他小时候没有花时间和精力教会他学会这些，现在就需要你花更多的耐心、精力和时间去补上这一课。

爱孩子，需要学习；爱孩子，就正确的方式去爱；爱孩子，就把时间和精力给孩子；爱孩子，就在他迷失的时候，做他心海中的灯塔！

优秀的自己会让自己喜欢

时光不语，静待花开！