转眼间，五一的假期要结束了，今天返回沈阳，收拾好行李后，坐在沙发上看了一会儿海灵格《在爱中升华》，依然是看一段，抬眼望一下窗外的田野，在内心消化一下书中的话。
读到爱与力量这这个片段时，心里有被触动到：
“伟大的爱蕴含力量，坚定而严酷；廉价的爱则相当软弱，它无法承受伤痛。” ，里面举了第一个例子，当排列里有人深受感动，触动参与者们，有人开始哭泣，然后某些无法承受这个伤痛之人，会走到哭泣的人身旁给与安慰。而事实上，并非是哭泣的人需要安慰，而是给予安慰的人自己需要安慰。这种爱相当软弱，干涉他人的心灵，不在乎对别人的心灵而言什么才是最恰当的做法。我们必须要学习如何不干涉他人的方式，承受他人的伤痛。
第二个例子是进行开刀手术的外科医生如果突然落泪了，可以说他是心地柔软，但泪水盈眶遮住了他的视线，令他无法继续进行手术。
“如果我们想要给与巨大的苦难一些协助的话，就必须将之向上提升到较高的层次。在较高的层次里，我们没有情绪却有满满的爱。”
“一个真正想要帮助他人的助人者，必须承受他人的苦痛，保持不陷于其中。助人者不带干预地承受他人的苦痛，就会变成力量的源泉。” 是的，帮助别人的时候，如果自己力量不足的时候，光凭着一腔热情，很容易陷进去，而实际上给予的帮助却只是杯水车薪。
所以，保持自己独立不陷进去，也是保存力量，这样才能更真实有效地帮助别人。
在家庭中，有时候试图去协助长辈的意愿，其实是出于自大的心态。在面对家庭中序位比我们高的长辈时，如何能避免被盲目的深渊之爱所挟持，书中说道：“ 我们必须将他人的伟大留给他人，承认并接受自己的渺小无能。意识到自己的自大时，内心也归于了平静，接纳的状态。
想起小时候那些陪奶奶一起睡觉的夜晚，因为爷爷去世早，奶奶经常会在晚上夜深人静的时候，偷偷哭泣。每次奶奶的哭声一起来，我的心就咯噔一下，再也睡不着了。听着她伤心的哭声，我也忍不住跟着她一起哭，直到我的哭声比奶奶的哭声还大时，她留意到了我，说奶奶不哭了，你也不哭。然后我们就一起擦干眼泪，那时候，堂妹在一旁睡得正香，她没有被我们吵醒。
看到奶奶的痛苦，她的夜夜难眠，曾经有意识无意识地去做些事情希望能协助奶奶，但是发现除了自己也变得很糟糕外，没有太大的奏效。这些画面，随着长大，仍然还在记忆中。在经历生活的锤炼后，逐渐醒悟，不能在原地待太久，看到，尊重家族里发生的变化或苦难，然后还要继续往前走，从自大地想要承担长辈的命运回到承担自己的命运，好好珍惜祖辈传下来的生命的能量。以自己能做的方式来荣耀家族。
现在面对自己的孩子，也希望自己承受过的难，一个人承受过就好了，不想让他们重复一遍。尽管有时候，很多话无法用语言表达出来，在心里用意念去想也同样能达到效果。孩子的潜意识里总是愿意替父母承担无形的本来就不属于他们的压力，每当这个时候，心里会默默地对孩子说: “妈妈会承担起属于自己的命运和责任，你只要走自己要走的路就好。”
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