和情绪较量，你赢了吗？

      情绪如同空气一样，我们每时每刻都在呼吸着空气，我们也时时刻刻在感知着自己的情绪，有时候不知不觉我们就有可能成为情绪的奴隶，有时候又能轻松战胜得了坏情绪的恶魔。与情绪的较量，你赢了吗？是常胜将军，还是屡战屡败呢?

      情绪是什么?它是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”这是百科里关于情绪的一段介绍。大家可以稍作了解!

        作为普通的个体，我们每天都在传递各种各样的情绪状态。对自身而言，我的情绪似乎也是琢磨不透的。但随着经历的丰富和不断的情绪管理，明显感受到两年前自己对情绪的控制，和如今对情绪的控制力也是完全不一样了。两年前的自己，每每和父母谈到一些事情，不受控制地就会爆发出来，导致说出极端的话语，事后又极其懊恼，难过地伤了父母的心。比如到了该找对象的年纪，该成家立业的时候，父母便开始着急了，给你介绍对象，但发现他们的想法和自己的很多不一样，他们很希望你过得安稳一点就好了，毕竟是女孩子嘛，不要那么辛苦呀！最后这一句，似乎对我这样不太喜欢安稳的女生来说，就是一包火药，搁哪都是能爆炸的。然而后面两年，我开始静得下心来去理解他们这样的想法。当和父母再交流时，哪怕意见再不和，也刻意控制不要用刺激的言语顶撞他们，虽然想法各不同，但父母的心总是希望我们过得好的，这也是一种本能吧。可怜天下父母心，我想这其中有一个最大的转变，就是更加懂得了换位思考吧，很大程度上也是理解了他们的不理解。做到这一点并非容易，但一旦你做到了，情绪自然就会乖乖地听你的了，心里也不会憋得慌了!

        那么，不好的情绪就像一场狂风暴雨，肆虐地摧毁着身边人的心。更多时候，我们把最坏的情绪给了最亲的人，因为他们能包容我们的任性，包容我们的失落，包容我们的种种焦躁和不安。但我们不能滥用这样的包容，我们也该仁慈地对待自己最爱的人。俗话说:良言一语三春暖，恶语相迎六月寒。对于曾经怼过的恶语，就像是心灵种下的毒瘤，让我们难过，让我们懊悔。为了少一点这样的自责，我想，每一个渴望活得更开心幸福的人都应该好好审视自己的情绪了。前几天，老妈拿我的身高开玩笑，说我是家族里长得最矮的啦，于此，我肯定是无能为力的啦，但就这样一句玩笑话，我竟然把它视为老妈对我的嫌弃，当然这肯定是我想多了，我妈肯定是爱我的。其实人不都是这样嘛，听到赞美，总是洋洋得意，而听到对自己否定的话语时，天生就有一种反抗的冲动。好在内心有一股力量，把我拉了回来，没有让坏情绪造成极大的杀伤力。事后老妈说我遇事不成熟，我说何以见得。我妈欲言又止，于是说还是别讲了。换做以前的自己，我肯定又是怄气，又是发脾气呢，这一回，我没有反驳，反而调侃说: 妈，你讲吧，我内心强大着呢!过后，老妈就把这个事情说了出来。确实人在情绪上来的时候，一定要学会调适和控制。当心受伤的时候，一定要拥有强大的复原力，这样我们才不会元气大伤!既伤害自己，又伤害身边的家人和朋友。

        好的情绪就像温暖的天使，坏情绪就像地狱的恶魔。我们和情绪的较量总是分分合合，纠缠不休。而在每一次心性的磨炼中，都锻炼着我们的情绪管理的耐心和耐力。当每一件事情来临的时候，告诉自己，要借事练心，要境随心转，他日情绪才能为我所控，成为人生幸福赢家!