下午给小宝打完针回家，姐姐开始看跑男，她看到我来了，有点愧疚的关上了。
不知怎么的，我的情绪就上来了，勾起了我的焦虑。于是我就开始质问她作业有没有做完等等。结果是她关上电脑去做作业了。
后来我清楚地看到，我自己的时间的匮乏感，还有对自己的不信任引起的焦虑，我把这些投射在了女儿的身上。对她也不信任，不信任她可以安排好自己的时间。
同时我也可以看到，她看到我来了愧疚地关上电脑这个动作，是如何勾起了我对她的愤怒和指责。她和我的关系模式就是这样在形成。她体会到的是我对她的控制和不信任。以后在她的亲密关系中也可能还是会延续这样的模式。
如果我想终结这个循环，那只有我去改变自己的应对方式。
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本文标题：再一次觉察到不信任自己的模式
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