1、主题是什么？
冷漠
2、事件是什么？
早上8点多才醒，吃完早餐已经9点了，孩子磨磨蹭蹭地坐在桌前，提醒她先做30分钟控笔练习，过程中我坐在一旁纠正她的握笔姿势， 她开始有点烦躁起来，要求我在手上画出握笔的接触点，我纠正她的手型，她很不耐烦。看见她这样，我也觉得没有办法继续下去了，于是停下来，问她：“你对写字这个事是怎么看的？”她的侧面对着我，双手抱在胸前，沉着脸不说话。我继续耐心地问她：“你是不是觉得写字很无聊，有点烦？”她依然保持双手抱在胸前，不吭声，偶尔撇我一眼。我继续心平气和地说：“你如果有什么想法可以告诉我，如果不想写，也可以说出来。但是，如果你什么也不说，我就不知道你是怎么想的了。”她依然不理我，无论我怎么说，没有任何回应。最后我也不想耗在那里了，于是对她说：“我看到，每一次写作业的时候，我们都发生同样的问题，我认为这个问题需要解决，否则每天这样的循环，我也很不舒服。”孩子不耐烦地说：“请你离开！”我已经有情绪了，说：“好的，我可以离开，你自己处理一下情绪，我也有自己的工作需要处理，请你告诉我需要多长时间？”孩子不情愿地没好气地说：“30分钟！”
3、即时反应是什么？
只想赶紧离开，别自讨没趣
4、此刻身体的感觉如何？
心里有点堵
5、内在对话是什么？
怎么这样对我呢？我好言好语地和你说话，你倒是回应一声呀，摆个臭脸给我看干啥！跟你那个讨厌的爹一个德行！
6、内在感受是什么？
在努力不让愤怒升起，心里有些悲伤和委屈。想起了那个不沟通不回应的人，想起那张不理不睬逃避的脸，不想再觉察自己，只想随心所欲地发泄内心的愤怒，想揍她一顿，让她再也不敢用这样的方式对我！
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
对别人指手画脚才能显得我懂得多，我才有存在感＝>没有存在感就会被忽视、不重要＝>被忽视就不能得到爱了
小时候，妹妹最得宠，我常常是被忽视的那一个，从小和奶奶在一起，只有奶奶看得见我。奶奶经常告诉我，要讨妈妈的喜欢。一方面对抗讨好妈妈，和妈妈没有情感连接，一方面希望被父母看见。可是从小学习就不如妹妹好，于是就更加确定父母偏爱妹妹，更加封闭自己，不喜欢与人交往，更加暗示自己无论别人说什么都是在指责我，都是因为不喜欢我......
曾经面对这样的男人，只用沉默和逃避来回应一切，他的沉默刺伤了我，我感受到了无力和愤怒，我期望他的回应，但却不知该如何表达自己的需求，我把所有的情绪压在心里，用更加的冷漠和逃避来报复......
8、发现自己有什么限制性信念？
你做得不好我告诉你，是为了你好，你得领我的情
你不回应我就是看不起我，就是在说讨厌我
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
孩子感受到了控制，所以用沉默来反抗
我感受到了不被尊重，感受到了被厌恶，觉得自己非常不好。
我期望孩子能听我的，我没有得到期待的结果，所以想更多的方法控制
10、可调整的回应和选择是什么？
大家都各自处理情绪，等孩子愿意沟通的时候再说。
闭嘴闭嘴，等待等待，孩子需要时间去体验而不是指导。
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