前两天由于交作业的压力人变得很焦虑。具体表现就是早上突然醒了，开始想作业怎么办，工作也时常惦记作业，经过两天的斗争，最后在一个早上4点多就醒了，决定把作业做完。
人在焦虑的情况下特别容易心神不宁，干什么都不踏实，无法进入心流状态，还有就是一个小事情就会引起焦虑情绪的升级。
焦虑那就几天里，听说有个同事用两个晚上写了6000字论文，心中很是羡慕，再想想自己连2300字作业都没写出来，对自己的不满投射到这位同事身上，就觉得人家心机很重，已经不要求写论文了，她还在写，还和负责论文的老师拉关系。从前天天说要走的人，一听说学校未来可能要转为正规学校就不再说要辞职的事情了。就妄加揣测这个人心机很重，并且把对自己的不满转移到了这个同事身上。
当我认识到自己焦虑情绪的时候，我决定要行动，着手把作业赶完，不管是否完美先完成吧，当我行动起来以后，就不再焦虑了，瞬间觉得很轻松
这个事情深刻体会到一句话，想得太多人就会变得焦虑，做得多，焦虑情绪就会被释放出来。
当被焦虑情绪笼罩的时候，无法看到生活的本来面目，也容易做出错误判断。
这次体验一点也不好，下次要按时完成不让自己焦虑。
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本文标题：人的焦虑情绪
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