你所害怕只是那个突然的想法，是的，的确这样，但这个想法只是情绪的表现，情绪不由人控制，情绪需要长时间才能得以纠偏。发生场景和产生情绪就存在不对等，发生场景是即刻的，但情绪已经是很久以来养成的，不能将两个事情一起看，解决情绪问题恰恰就是要能正确的认识到这点。如果反其道而行，只会形成恶循环，问题越来越严重。
你所害怕只是那个突然的想法，是的，的确这样，但这个想法只是情绪的表现，情绪不由人控制，情绪需要长时间才能得以纠偏。发生场景和产生情绪就存在不对等，发生场景是即刻的，但情绪已经是很久以来养成的，不能将两个事情一起看，解决情绪问题恰恰就是要能正确的认识到这点。如果反其道而行，只会形成恶循环，问题越来越严重。
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