最近不知是何缘故，就感觉自己的戾气变得很重，每天晚上也睡不好，经常做噩梦。可能是没睡好的缘故白天脾气就很差，言语中充满了无尽的戾气，我不知该如何化解。
前天上班的时候是坐公交车，我上车后发现有一个空座位，是那种双人座，但是有个女的是坐在了外边的座位上，里面是空着的。
那个女的没有动，于是我就在那站了一会，本来对她是没有怒意的，站着就站着，上班毕竟每天都站着也无所谓了。
但是后来又上来了个女士，结果这时候那个女的就主动坐到了里面的位置，给她让出了座位，这时候我心里的怒火就上来了。当然我也只是在心里怒气不小。
言语上恶语相向，觉得这女的真有意思，是什么天仙吗？难道怕我坐在她旁边对其不轨吗？
后来想一想，也是我自己的原因，我如果想坐，我明明可以直接过去跟她说，让她给我让一下，我坐里面也行，但是我又没有开口。
虽然是做销售的，但是有时候还是挺内向的。
明明也是自己的问题，结果却怪在了别人身上，当时就感觉自己有戾气。
另外一件事就是今天，关于从网上买的东西送货的问题。
因为是买的大件需要安装的商品，所以必须家里有人才行。
早上的时候，送货员跟我联系了，我们约好了时间，三点之前，因为我三点之后就要上班了，而且明天白天也没时间。
但是到了两点半了，送货员还没来，于是我就打了电话，结果打不通。
后来就联系了商家，最后经过和商家的沟通电话是打通了，但是送货员说上午有事耽误了，问我下午送可以不？
我下午刚去上班，怎么可以，我肯定不同意。送货员说你可以请假回家，或者你把钥匙快递回来。
我当时听了这话肯定是怒气生满，我等了一上午，明明约好了时间，你没有给我送到，现在我没时间了，你不说想办法，还让我请假？
后来我就说晚上七点半，结果送货员说，他们六点就下班了，七点也送不了可以明天上午送。
问题是明天上午我要上班呀，家里也没人，于是我就说下午五点我在家可以送。
送货员又说，五点就不一定能去给你送了，我们送货也是要顺路的，然后就说让我可以倒班。
当时我的戾气太重了，啊，给我退了吧，我不要了，我买个东西，我为了自己找难受吗？
明明不是我的问题，给我送不到，还给我显示签收了，也不加班给送，就想着让我请假，倒班！
后来我就一直找客服，毕竟我店铺买的吧，她的管呀，送货的是傻却，根本沟通不了。结果说退货还要承担几百的运费，我收到货了吗？我都没收到，我退款还要承担运费？真的是糟心的购物。
有时候觉得别人也不容易，当客服的，可我容易吗？我花钱买的东西，我也得上班呀。当然买的时候也没说送个货这么麻烦吧？
啊，这两天真的是就感觉戾气太重了，太可怕了，我真怕自己做出什么恶事。有什么好的办法可以消除一下戾气吗
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